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原标题：入冬不生病，还得这样“补”！迟早两块，气血双补滋润全身
转瞬入冬了，假如说冬季一定要做的两件摄生小事，一个是滋阴，那另外一个就是养气血。
俗语说：“标致女人，三分血，七分气”，气血充盈则百病消，身材康泰。
”
日常糊口中，十个女人其中就有九个气血缺乏，泛起这类状况，与不法则的糊口形式也有着密不成分的瓜葛。
气血缺乏，其实不像咱们所想的那末简略。
西医以为，气能够推进血液运转，血能够运载气，气血互相滋长，气虚则血少、血少则气虚，故在西医临床上个别是气血双补（或称为气两虚、气血缺乏）。
气血缺乏
《黄帝内经》说道：“血气不和，百病乃变动而生。”
气血缺乏，会致使毛孔细小、水肿、色斑、面色萎黄、枯燥，还会致使气短乏力、少气懒言、形体瘦怯、心悸失眠、肢体麻痹、怕冷、身材疼痛等一系列亚安康症状。
许多人提到补气血，首先想到的一定是阿胶膏。
”
阿胶糕现代就开始作为女性滋润的圣品，古籍记录：杨贵妃喜浴汤泉，终年服用阿胶养颜。
阿胶糕
在现代不只是杨贵妃会食用阿胶补气血养容颜，清代的慈禧太后终身也喜欢阿胶。
《清宫叙闻》记“西太后爱食胡桃阿胶膏,故老年皮肤滑腻”,胡桃即核桃也。
阿胶糕
咸熟年间，过后仍是兰贵人的慈禧，患血症久治不愈，户部侍郎陈宗妫奉献阿胶给慈禧，起初慈禧多受皇帝招幸，次年就为咸丰皇帝产下龙子。
皇帝大喜赐赉三件宝物：一是四品官服黄马褂；二是手折子；三是树德堂阿胶御笔赐“福”字。起初的慈禧也终年食用阿胶，沐牛奶浴以保容颜永驻。
所以说，阿胶糕补气血并不是空穴来风。
阿胶补气血的成果明显，人们给了它“补气血圣药”的美名，长于治疗血虚惹起的各种病症。
·防钙流失
阿胶中含有少量的钙质，增进钙的排汇和储存，调节体质。
·调节月经
展开全文 阿胶能够用于因血虚惹起的月经不调，血多者用来固摄，血少者用来行血。
· 调节睡眠
能够滋阴养血补虚，拥有较强的宁心作用。合用阴谦虚烦睡不着。
·扩大血管
阿胶对血液黏稠度减少有显著的按捺作用
·美容养颜
阿胶富含胶原蛋白质，食用会使肌肤细嫩，弹性好，而且经过调养气血，使得面色苍白。
气血缺乏得配合内调外养，西医摄生就素有“冬令进补”之说，冬季就是一年中膏方进补的淡季。
合气血虚的男女
一说起阿胶，得多人就和女性分割到一同，其实男性也能够适量食用。
当初得多男士任务量大，适度操劳耗伤气血，久而久之，血汗也会愈来愈缺乏，泛起神色红润、谈话有力、头晕心悸、睡眠欠好等的状况。
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