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网友发问：比来我任务很忙，压力很大，表情也很蹩脚，晚上老是睡不着。这类状况继续两周了，让我很焦躁。
我想问下，我这类状况能够本人买点安眠药吃吃吗？
安眠药是处方药，私自滥用容易泛起药物依赖，长时间服用还可能会惹起留意力、记忆力降落。
因此，其实不倡议你间接买安眠药来吃，需求等医生评价后制订用药计划，能力使用。
假如真的想改良睡眠，能够先调理糊口习气，如适当静止，午后不喝茶、咖啡、奶茶等，睡觉前最佳放空大脑，睡前30分钟也不倡议看手机，以升高大脑兴奋水平。
假如改良糊口习气后还不克不及改良失眠，能够到正轨病院神经外科、精力心思科或睡眠专科追求帮忙。 |
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