这个瓜果是维C之王，生津健胃，但多吃伤阳气，宝宝特别要把稳

1陈志鹏

大家好，我是米医生
虽然曾经入冬了，可枯燥的余温仍然扰得人烦。
最显著的感触是，比来凌晨不是被闹钟叫醒，不是被装修吵醒，不是被尿憋醒，而是被嘴巴喉咙干醒的，咕咚咕咚喝了一大杯水也不解渴。
燥气重，得多人就会觉得心里焦躁得很，常常发脾气，还容易咳嗽、失眠、便秘、长痘痘，嘴唇又红又干的。
这类状况下，能够适量吃一点滋养的瓜果，特别是内热重的人，需求滋阴润燥。
而每一年这个时分，正值猕猴桃少量上市的时节，酸甜多汁，一咬口唇生津，使人爱不释手。
得多人对猕猴桃有曲解，由于它又叫“怪异果”，听起来就很像个来路货，其实人家可是纯纯的中国血缘。
猕猴桃早在《诗经》、《说文解字》中便有记录，直到近百年前，由一名新西兰传教士把中国的猕猴桃种子带回栽种，尔后普遍被各国引种为瓜果。
猕猴桃之所以受欢送，还由于它富含维生素C，每100克中含量大约为62mg，能够起到抗氧化作用，还能进步免疫力、美容养颜。
但其实早在古时分，猕猴桃就不只是一种瓜果，西医更多将其作为药用。
猕猴桃，是一枚不折不扣的“降火果”。
咱们从它的性味成效来解读一下：猕猴酸甘化阴，酸能生津，甘益中焦，性凉解热，多汁而润。
《证类本草》曰：“猕猴桃，食之解实热”。
猕猴桃有解热、止渴、健胃、通淋的成效，能够减缓烦热、消渴、黄疸、消化不良、石淋、痔疮等症状。
不外，猕猴桃性味是寒凉的，按理说容易损伤肠胃，为何还有健胃成效呢？
正所谓“寒者热之，热者寒之”，猕猴桃更合适胃热肠燥，泛起口干、口苦、口渴、便秘等问题，从而帮忙中焦肠胃运化、通顺肠腑。
古代钻研也标明，猕猴桃中含有猕猴桃碱，能够增进胃蛋白酶消化速度，帮忙运化。
所以，有阴虚内热的人能够适量吃。

不外《证类本草》还有后半句：“过量则使人脏寒泄。”
《开宝本草》也说：“冷脾胃，动泄澼。”
由于猕猴桃终归是寒凉之品，所以吃多少很首要，即便是脾胃运化功用好的人，适量吃点能够滋阴生津，然而假如吃多了，总归是欠好消化，寒湿困脾，伤及阳气。
尤为是脾胃虚寒，或是受寒、咳嗽、过敏、大便不可形等状况，更要少吃或不吃。
得多人会纠结一个问题，吃瓜果到底好欠好？
事实上，西医历来不会把瓜果当成原罪，吃不吃瓜果、吃多少，要看瓜果的寒热性质，以及你的脾胃和体质来抉择，你到底适不合适吃。
可是得多人都不晓得这个情理，我在门诊上碰到太多病例都跟吃猕猴桃无关了。
一个5岁的小敌人便秘，他妈妈感觉是上火致使的，所以天天给他吃猕猴桃、火龙果通便。开始的确有点用，不外到起初便秘得愈来愈厉害了。
还有个2岁多的湿疹孩子，原本都快调节好了，后果疫情在家买了一箱猕猴桃，连着吃了几天，湿疹马上又复发了。
这两个孩子都是寒湿十分重大的。为何？
一方面小孩子自身脾胃运化功用就差，再加之猕猴桃是寒凉的，多食最终会伤了脾气。脾虚，则肠道的蠕动和推进才能就缺乏，大便就会停滞在肠道内。
更何况，瓜果不论是寒凉仍是温热的，多多少少都会生湿。

当我让他们停掉猕猴桃的时分，乃至还在问我：猕猴桃不是维生素C之王吗？不吃的话孩子会不会缺维生素啊！
但我想说的是，你想增补维生素，条件是你的脾胃还能排汇运化得进去了吗？
总结一下，脾胃功用差、虚寒体质、舌苔厚腻、腹泻的人，以及女性月经期间，要尽可能防止吃猕猴桃。
还有一部份过敏体质的人群，也要忌食猕猴桃。
每一年都有吃猕猴桃吃出休克抢救的案例。
有一些过敏体质的人，可能有因食用猕猴桃，泛起舌头发麻、喉咙发痒、胸闷、恶心呕吐，乃至休克等过敏症状。
尤为是以前没有吃过猕猴桃的小敌人，家长一定要注意，最佳提前查好于敏源，假如有不适症状立刻住手食用。
那末甚么人能够吃猕猴桃呢？
假如是阴虚内热、胃热肠燥的人，能够适量吃点猕猴桃。
脾胃功用尚可的人，偶然吃点猕猴桃也是没问题的。
但切忌多吃，由于猕猴桃吃多了，也容易减少胃酸，泛起腹痛、反酸、烧心等症状。
假如耽心猕猴桃太寒凉了，或是容易生湿，能够用一些辛温之品来消痰浊。
好比能够用肉桂、陈皮煮茶，或生姜榨汁喝，来温化脾胃中的寒凝，增进痰浊排出，消积食，扶助阳气。
《食疗本草》中还有一个办法，“取瓤和蜜煎，去烦热，止消渴。”就是做成猕猴桃果酱。

把猕猴桃熬效果酱，能够减缓其寒凉的性质。蜂蜜也有润肠的作用，能够辅佐猕猴桃健胃、痛肠腑的功用，减缓阴虚内热致使的消化不良、便秘等问题。
仍是那句话，猕猴桃能够养阴血、滋津液，秋冬天节枯燥，有节制地浅尝一下问题不大。
不外五果为助，千万别拿瓜果当饭吃，也别拿孩子的成长安康当成试验品，以避免以及得失相当。

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