5-6个月婴儿的体能与举措训练

莲花峰

到了这个月龄的宝宝能够很容易地从仰卧位翻到侧卧位，而后再从侧卧位到俯卧位，还学会了抓不同的货色。固然假如你家的宝宝在这个月龄尚无学会这些的话，也不要焦急，多给宝宝做大静止训练，缓缓疏导宝宝去做这些举措。
这个月龄的宝宝虽然还不克不及坐得很直，然而也曾经能够靠着货色坐一会儿了，固然也有的宝宝这时候候能够坐得很直，当宝宝坐着的时分，身材会情不自禁地向前歪斜，前胸简直贴在下肢上，嘴能啃到小脚。为了宝宝的发育，父母还应该坚持训练宝宝做一些有助于增进体能和静止才能开展的举措，不要等闲放松。

宝宝翻身静止
宝宝的翻身训练仍是和之前月龄的时分同样，将宝宝仰卧着放在床上，在宝宝左近放上一些颜色艳丽的玩具或物体，用它来吸引宝宝由俯卧翻成侧卧，再从侧卧翻身到俯卧，假如宝宝练习的很好，还能够从俯卧翻回到仰卧，乃至在床上翻身打滚。

训练宝宝扶坐
帮忙宝宝练习扶坐的时分，父母能够先让宝宝仰卧在床上，将本人的大拇指放到宝宝的手心让宝宝握住，本人用手捉住宝宝的手腕，此外一只手后托住宝宝的头，一手拉一手托帮忙宝宝做起来，而后再让宝宝躺下，从新开始上一个举措循环。这类练习形式能够帮忙宝宝熬炼腹部肌肉，减少宝宝的抓握力和臂力，为宝宝往后能够独坐打好根底。

能够试着训练宝宝独坐
当宝宝的靠坐能够做得很好的时分，就能在这个根底上训练宝宝的独坐了，父母能够先把宝宝抱起来，放在有靠垫的硬沙发上，让宝宝先靠着沙发垫坐一会儿，也能够放在床上让宝宝靠着本人的身材，而后缓缓地撤去沙发垫，让宝宝独坐。
独坐分割能够熬炼宝宝颈部、背部、腰部的肌肉气力，为宝宝长期独坐打下根底，父母熬炼宝宝独坐的时分一定要按部就班，不克不及稳扎稳打，发现宝宝力气不支或者开始哭闹的时分要及时帮忙宝宝变换体位。

尝试帮忙宝宝匍匐的
个别而言这个月龄的宝宝还不会匍匐，然而父母能够尝试着帮忙宝宝做一做匍匐举措，为当前学会匍匐打下根底。
练习的时分，父母能够将宝宝俯卧着放在床上，将手放在宝宝脚底，利用宝宝腹部着床和原地打转的举措，帮忙宝宝一点点地向前匍匐。跟着一段时间的练习训练后，父母能够手拿玩具在正后方吸引宝宝，激励宝宝试着向前匍匐。

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