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小敌人的成长发育离不开短缺的养分。有些天使宝宝对吃饭这件事儿可热中了，喂饭基本不必爹妈操心。
但是天天都吃得棒棒哒，为何体检时仍是发现缺这缺那呢？极可能就是由于宝宝吃的食品养分密度不敷高！
上面给大家列几个喂养孩子的常见误区，妈妈们来看一看，自家宝宝有无中招。
误区一：
只给孩子喝汤，肉汤、骨头汤、菜汤，以为汤比肉更有养分！
汤的次要成份就是水，不只没甚么养分，还会喝上来得多盐哦。好比吃100g鸡肉能够增补约20.9g蛋白质，16mg钙，而喝100g鸡汤只能获取1.3g蛋白质和2mg钙。
所以给宝宝喝一大碗汤，还不如吃几块肉来得真实。并且多吃些固体食品，还能熬炼宝宝的咀嚼才能，好处多多。
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误区二：
爱给宝宝喝白粥，以为白粥十分有养分。
这也是一个常见误区。尤为是对刚开始添加辅食的宝宝，白叟往往感觉喝粥是最佳的。其实粥所含的首要养分素（蛋白质、维生素、铁等）十分无限，基本无奈知足宝宝的成长所需。并且还很占肚子，一碗粥上来，哪里还吃得下其余货色。
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关于刚开始添加辅食的宝宝，应该选择铁强化婴儿米粉，而不是没甚么养分的白粥。假如一定要给宝宝喝粥，好歹往粥里加点菜和肉，让养分更平衡、更片面。
误区三：
反正婴儿米粉有养分，就不需求再吃其余辅食了。
米粉虽然比白粥有养分，但次要原料还是大米，其实不能知足宝宝成长发育所需的整个养分。所以当宝宝开始吃固体食品时，一定要尽量提供丰硕的食品，包管养分摄取平衡。并且让辅食多样化，也能更好地增进宝宝味觉、咀嚼才能和进食才能的开展。
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给宝宝这样吃，更安康、更聪明
明确了高养分密度食品对安康的首要性，平时妈妈们在食品选择上，要多给宝宝吃全谷物食品、牛奶和乳制品、瘦肉、海鲜、鸡蛋、豆类和坚果（磨碎后给孩子吃，以防哽噎）。
也要多吃色彩艳丽的蔬菜和瓜果，如菠菜、胡萝卜、草莓、橙子等。
然而淀粉含量高的蔬菜（如洋芋、玉米）要适当吃，防止摄取过量热量。
卡路里含量高，饱和脂肪、反式脂肪含量高，精制糖含量高的食品，以及加工类食物（饮料、糕点、薯片等）则要少吃。不只没养分，还容易长肉。 |
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