Size16-18我有救了

kayh · 发表于 2023-5-18 03:43:39

减肚子只能做饮食管制...自己40+矮个子大妈2个月饮食管制刷脂瘦了4kg。当初曾经5年不吃碳水了，就是为了放弃身体！

fangshui · 发表于 2023-5-18 03:58:23

两年没瘦次要是饮食没留意。。。你这个静止量很容易食欲减少的。。。。。假如不论住嘴巴的话根本上就是能量守恒。。。。不胖然而也不会瘦

wuliao · 发表于 2023-5-18 04:11:44

我也是静止没有特地管制饮食的，我不吃饱特别容易胃疼和晚上失眠。
其实体重和尺码没那末首要，坚持静止有肌肉有线条，就算尺码大一点也是美观的。
特别奔四了，太瘦还显老。不必和20几岁的本人比，那时分穿起来美观的衣服，和3，40岁穿起来美观的衣服，大略率是不同的样式。可能找找更合适当初体型的搭配？

CJ71122917 · 发表于 2023-5-18 04:21:18

健身结尾难，一旦习气多巴胺上头很容易变为习气。要不楼主从天天10分钟 HIIT beginner开始减脂看看。毕竟大尺码不仅是好看的问题，还有伴有的安康情况。

dodolao · 发表于 2023-5-18 04:28:20

160cm, 51kg曾经很瘦了，彻底不必再减了呀！

股海无牙 · 发表于 2023-5-18 04:42:50

五年不吃碳水，让我膜拜下

xflhq · 发表于 2023-5-18 04:52:35

矮小健美

我是快乐老朱 · 发表于 2023-5-18 05:05:06

我的教训就是来一场暴走旅行，立减！游览景点多的时分饭都顾不上吃，再加之暴走，减肥成果不要太好

aj618 · 发表于 2023-5-18 05:09:34

笑死我

aimili0125 · 发表于 2023-5-18 05:16:36

次要仍是管住嘴静止的话真的没有吃成果快

ying3 · 发表于 2023-5-18 05:25:20

固然饮食和静止一同的话成果最佳然而需求坚持

metachao · 发表于 2023-5-18 05:33:20

管住嘴迈开腿！
吃甚么都会胖只是水平不同，首要的是量！抛开剂量谈毒性都是空口说。
合适大码的有得多，要求美观有些样式的能够斟酌 Camilla, zi妹妹ermann,reviwe,forever new得多都有大码的

dadindin · 发表于 2023-5-18 05:37:14

呜呜呜呜，我个别在刷这个帖子，一边吃brownie, 就是没有方法不吃甜品，哭晕了。

xxxxxxxxxx · 发表于 2023-5-18 05:44:41

Shein上有curve+plus 大码, 能够看一下.

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