生完第四天，胸涨的太好受了，姐妹们帮帮我吧

鹿鸣

试试这个推拿法，和sohu上的视频是一个情理，奶涨次要是奶上去了，然而乳头或乳房前部的奶腺欠亨，这个开奶法就是帮忙通乳腺。
第一步，要做的是安慰乳头，用大拇指微微地磨擦乳头外表，而后用拇指和食指在乳头和乳晕衔接处按揉，大约1分钟的时间，这时候会有乳汁流出，（假如不留也不妨事，不要太在乎）这就是咱们所说的开门，来关上宝宝吃奶的大门，乳汁流出后用手指来微微推拿乳房，绕圈的形式就能，而后，乳头横竖整齐直线，乳头外3公分下压挤奶，这时候会有更多的乳汁流出！当初再来试乳头，乳头挺立乳晕柔软，这时候再让宝宝来吃奶，不断的吸吮，这时候即使看不到或觉得不到有乳汁分泌，仍是会有涓丝毫滴的初乳进入宝宝的身材。
热敷的话只能敷乳头乳晕部份，不要敷乳房根部，不然奶越多越排不出去，肿块越厉害。

algo

wow...刚刚看到你都生了。同一天预产期的呀。 祝贺祝贺。

geejee

帮奶只能吸出来了 真实不行就挤出来吧

潇潇

硬块确定要揉开的，揉松了就停。只有没有硬块涨点没事儿，奶就会回了。不克不及把奶挤空，挤空了下次产更多奶。

wms9999

http://baobao.sohu.com/20十二0210/n3343499十二.shtml

看这个视频，堵奶千万别乱揉和乱热敷。要先关上乳头上的出奶口，学会用手挤奶，缓缓关上后面了，前面能力通。看乳头有无小白点，假如侥幸找到小白点挑开了就能通。
吃Nurofen，避免发炎。Nurofen是anti-infla妹妹ation的。
用冰冻卷心菜叶，略微敲打出汁后冷敷乳房（不要敷乳头）能够缓解肿胀发炎的情况。不要敷过久，会有回奶的作用。
BB吸，奶泵泵，但有时分欠亨的话吸和泵都没有用。
假如没通乳，那就先别吃发奶的货色例如猪蹄和酒酿。

whitecat

我阅历过LZ的情况，吸奶器都吸不出来。病院里的强人换着来挤我的奶，都没出来。
最佳的方法仍是LG吸，宝宝吸。好在我LG是正一般人，吸过一次就再也不肯吸了。

wang730000

我过后是让宝宝吸。宝宝吸完就上BREAST PUMP.