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e70f
发表于 2021-5-15 19:08:31
我的是慢性胃炎和反流性食管炎,平时得十分留意不克不及让胃酸过量。
三餐一定要按时,假如不吃早饭就会好受,三餐吃定量(7成饱就能)的话就不需求少食多餐,其余时间我尽可能不吃零食,除非饿了,由于医生叫我不要始终吃货色,要给时间给胃劳动劳动。
晚上不要吃宵夜。
吃的方面也对比讲求,不克不及吃生冷,甜,过辣的货色,还有糯米、咖啡/巧克力之类的。偶然嘴馋吃错货色,胃就会抗议。
吃得法则,没犯病的话,平时我不吃药,有时分有点不舒服了就吃一颗医生开的Somac (抑酸药,和耐信相似) |
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