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ahh
发表于 2021-5-15 22:10:43
真的是太有共识了,我妈说我儿子,天天吃那点货色刚够维持个小命。。你吃饭前的头3个小时绝对不克不及由着他吃零食的,好比吃冰激凌这类冰的货色,饼干那种甜的货色,瓜果酸奶那种有饱感的货色,尤为不克不及给喝饮料啥的。坚持这个准则一段时间,会发现每餐就吃得不差。
此外给的饭不要太多了,让他一看就感觉是“无奈实现的工作”,那也不会好好吃。
还有饭菜的花色种类适量仍是应该换换的,中午芝士焗个蔬菜啥的,晚饭能够光给吃肉酱意大利面或者lasagna,这样又能够吃到肉,碳水化合物也有了,奶制品也增补了。这些都不必本人做,间接超市有卖的。不要太纠结每一个餐是不是菜肉蛋齐全,要纵观大局。餐馆的菜那末多那末好吃,你每天吃同一家馆子也会烦的。 |
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