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拉链
发表于 2021-5-13 23:35:02
忘了下去更新了，我去几个bootcamp session，觉得还不错，比本人去独自练有能源多了。半个小时外面各种静止跟仪器配合做，没有闲上去的时分，我感觉挺无效率的。咱们有几个共事一同，相互催促，倒是防止了我三天打鱼两天晒网的故障了。
假如独自根教练进行集体训练，一个星期2次100，4次好像就是160的模样。我刚开始，所以这个星期就约了教练独自训练学学各种举措甚么的，觉得去加入bootcamp就能了，不必始终跟教练。不外也是因人而异我集体观念罢了。 |
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