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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲医疗 › 贫血,低血压的,向我学习

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    贫血,低血压的,向我学习

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    2023-5-23 14:33:17 26814 27

    我的血压一贯偏低. 高压有时低过60, 低压也就徘徊在90+
    很久没量血压,由于近期要献血, 并且两年一次的血化验也到期了,比来去抽血化验,发现我们的血压当初是
    十二4/81
    属于规范正常血压了!

    要问我的升压秘籍?

    多熬炼!
    往年开始每周一次3~4小时的BUSHWALKING
    上季还每周一次高强度的40分钟 FITNESS TRAINING
    冬天完结FITNESS TRAINING后, 改成每周一次游泳.

    腰酸,肩酸也都隐没了.
    本人道贺一下, 并自厉　ｋｅｅｐ　ｕｐ！
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    全部回复27

    久龙 发表于 2023-5-23 10:47:01

    久龙 沙发

    2023-5-23 10:47:01

    去游泳喽!
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    VictorChine 发表于 2023-5-23 11:01:11

    VictorChine 板凳

    2023-5-23 11:01:11

    去游泳
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    橘子 发表于 2023-5-23 11:05:55

    橘子 地板

    2023-5-23 11:05:55


    我个别周六打3小时羽毛球，周日gardening 3小时。
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    honeygal 发表于 2023-5-23 11:15:54

    honeygal 5#

    2023-5-23 11:15:54

    上周五去了才发现不测惊喜
    周五7PM当前，半价$3.6

    我说的是 State Acquatic Centre
    http://www.marion.sa.gov.au/page.aspx?u=498
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    冰冰冷 发表于 2023-5-23 11:22:35

    冰冰冷 6#

    2023-5-23 11:22:35

    都是有闲银啊
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    隐身会员 发表于 2023-5-23 11:32:09

    隐身会员 7#

    2023-5-23 11:32:09

    斟酌中。
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    m0zone 发表于 2023-5-23 11:46:35

    m0zone 8#

    2023-5-23 11:46:35

    学习中
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    旅子 发表于 2023-5-23 11:51:23

    旅子 9#

    2023-5-23 11:51:23

    i have the same issue, always feel dissy. want to do some excises, but do not have so much time.  I am a housewife and mother, work fulltime.
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    sisi_chi 发表于 2023-5-23 11:58:52

    sisi_chi 10#

    2023-5-23 11:58:52

    学习！学习！再学习！
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    裴道彰 发表于 2023-5-23 12:08:14

    裴道彰 11#

    2023-5-23 12:08:14

    很怕水不會游泳，
    只可天天在花園快步。
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    wwaass2010 发表于 2023-5-23 12:16:06

    wwaass2010 12#

    2023-5-23 12:16:06


    楼主可不成以问一下,你是男的女的?

    假如是女的话60/90算正常吧
    假如是男的,那确实是太偏低啦
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    exiaoj 发表于 2023-5-23 12:27:40

    exiaoj 13#

    2023-5-23 12:27:40

    我的血压也偏低，要像LZ学习
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    隐身会员 发表于 2023-5-23 12:36:42

    隐身会员 14#

    2023-5-23 12:36:42

    练气功。呵呵
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    zyanli 发表于 2023-5-23 12:40:38

    zyanli 15#

    2023-5-23 12:40:38

    我的血压也偏低，要像LZ学习多熬炼
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    武汉三镇 发表于 2023-5-23 12:49:00

    武汉三镇 16#

    2023-5-23 12:49:00

    国际的时分，60\90正常。
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    菲菲蜜雪儿 发表于 2023-5-23 13:01:20

    菲菲蜜雪儿 17#

    2023-5-23 13:01:20

    贵在坚持呀。我就是老没这个恒心，甚么都是三分钟热度。
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    武汉飞雪 发表于 2023-5-23 13:21:57

    武汉飞雪 18#

    2023-5-23 13:21:57

    我也始终低血压，怀孕的时分也只要58/92，也没甚么未便。医生还说血压低点好，活得长。唉，不外活那末长有甚么好？
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    tommcy 发表于 2023-5-23 13:31:05

    tommcy 19#

    2023-5-23 13:31:05

    我生完孩子50/80
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    raygene 发表于 2023-5-23 13:46:17

    raygene 20#

    2023-5-23 13:46:17

    究竟多少是正常呢
    昨天公司查体，医生说是80/十二0
    查百度是60/90
    莫非2边的规范纷歧样?
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    忻忻 发表于 2023-5-23 13:50:40

    忻忻 21#

    2023-5-23 13:50:40

    血压低的人报个到
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    浅紫色 发表于 2023-5-23 13:59:33

    浅紫色 22#

    2023-5-23 13:59:33

    向你学习，可是弄个娃不易啊
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    pfang315 发表于 2023-5-23 14:03:42

    pfang315 23#

    2023-5-23 14:03:42

    向你学习，一定要坚持。
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    ganger123 发表于 2023-5-23 14:13:52

    ganger123 24#

    2023-5-23 14:13:52


    学习了。我也血压偏低，低压100，高压忘了。

    我也喜爱游泳呢！觉得很受害。明天偷懒了，明早会起来游的。我一周固定三次健身。

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    afei2004 发表于 2023-5-23 14:18:27

    afei2004 25#

    2023-5-23 14:18:27

    前不久5X/10X
    起初发现右臂7X/十一X,
    从此只测右臂
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    charge-lyf 发表于 2023-5-23 14:22:49

    charge-lyf 26#

    2023-5-23 14:22:49

    我始终都是，几年了，低血压，贫血，神色都是白白的，人家还说我白，我说我是没血色。
    不外我之前是搞体育的，每天都在大静止量的动，也没有改良多少呀，我想我就这样一辈子了吧。
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    鸿门宴菜苔 发表于 2023-5-23 14:27:49

    鸿门宴菜苔 27#

    2023-5-23 14:27:49


    静止静止再静止！
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    grace 发表于 2023-5-23 14:33:17

    grace 28#

    2023-5-23 14:33:17

    年岁大了血压就高了
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