贫血,低血压的,向我学习

我好烦哪

我的血压一贯偏低. 高压有时低过60, 低压也就徘徊在90+
很久没量血压,由于近期要献血, 并且两年一次的血化验也到期了,比来去抽血化验,发现我们的血压当初是
十二4/81
属于规范正常血压了!

要问我的升压秘籍?

多熬炼!
往年开始每周一次3~4小时的BUSHWALKING
上季还每周一次高强度的40分钟 FITNESS TRAINING
冬天完结FITNESS TRAINING后, 改成每周一次游泳.

腰酸,肩酸也都隐没了.
本人道贺一下, 并自厉　ｋｅｅｐ　ｕｐ！

久龙 · 发表于 2023-5-23 10:47:01

去游泳喽!

VictorChine · 发表于 2023-5-23 11:01:11

去游泳

橘子 · 发表于 2023-5-23 11:05:55

我个别周六打3小时羽毛球，周日gardening 3小时。

honeygal · 发表于 2023-5-23 11:15:54

上周五去了才发现不测惊喜
周五7PM当前，半价$3.6

我说的是 State Acquatic Centre
http://www.marion.sa.gov.au/page.aspx?u=498

冰冰冷 · 发表于 2023-5-23 11:22:35

都是有闲银啊

隐身会员 · 发表于 2023-5-23 11:32:09

斟酌中。

m0zone · 发表于 2023-5-23 11:46:35

学习中

旅子 · 发表于 2023-5-23 11:51:23

i have the same issue, always feel dissy. want to do some excises, but do not have so much time. I am a housewife and mother, work fulltime.

sisi_chi · 发表于 2023-5-23 11:58:52

学习！学习！再学习！

裴道彰 · 发表于 2023-5-23 12:08:14

很怕水不會游泳，
只可天天在花園快步。

wwaass2010 · 发表于 2023-5-23 12:16:06

楼主可不成以问一下,你是男的女的?

假如是女的话60/90算正常吧
假如是男的,那确实是太偏低啦

exiaoj · 发表于 2023-5-23 12:27:40

我的血压也偏低，要像LZ学习

隐身会员 · 发表于 2023-5-23 12:36:42

练气功。呵呵

zyanli · 发表于 2023-5-23 12:40:38

我的血压也偏低，要像LZ学习多熬炼

武汉三镇 · 发表于 2023-5-23 12:49:00

国际的时分，60\90正常。

菲菲蜜雪儿 · 发表于 2023-5-23 13:01:20

贵在坚持呀。我就是老没这个恒心，甚么都是三分钟热度。

武汉飞雪 · 发表于 2023-5-23 13:21:57

我也始终低血压，怀孕的时分也只要58/92，也没甚么未便。医生还说血压低点好，活得长。唉，不外活那末长有甚么好？

tommcy · 发表于 2023-5-23 13:31:05

我生完孩子50/80

raygene · 发表于 2023-5-23 13:46:17

究竟多少是正常呢
昨天公司查体，医生说是80/十二0
查百度是60/90
莫非2边的规范纷歧样?

忻忻 · 发表于 2023-5-23 13:50:40

血压低的人报个到

浅紫色 · 发表于 2023-5-23 13:59:33

向你学习，可是弄个娃不易啊

pfang315 · 发表于 2023-5-23 14:03:42

向你学习，一定要坚持。

ganger123 · 发表于 2023-5-23 14:13:52

学习了。我也血压偏低，低压100，高压忘了。

我也喜爱游泳呢！觉得很受害。明天偷懒了，明早会起来游的。我一周固定三次健身。

afei2004 · 发表于 2023-5-23 14:18:27

前不久5X/10X
起初发现右臂7X/十一X,
从此只测右臂

charge-lyf · 发表于 2023-5-23 14:22:49

我始终都是，几年了，低血压，贫血，神色都是白白的，人家还说我白，我说我是没血色。
不外我之前是搞体育的，每天都在大静止量的动，也没有改良多少呀，我想我就这样一辈子了吧。

鸿门宴菜苔 · 发表于 2023-5-23 14:27:49

静止静止再静止！

grace · 发表于 2023-5-23 14:33:17

年岁大了血压就高了

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