华人澳洲中文论坛

为何这几种姿式,会毁掉你的腰?(组图)

[复制链接]

2023-7-16 19:12:45 301 0

dxpup2ziout.jpg

dxpup2ziout.jpg

nym4o5j0xzf.jpg

nym4o5j0xzf.jpg

xk25kvbyql3.jpg

xk25kvbyql3.jpg

lgjf1bt41qq.jpg

lgjf1bt41qq.jpg

1nmcuwfdq0c.jpg

1nmcuwfdq0c.jpg

gr3ccqubtzi.jpg

gr3ccqubtzi.jpg

1o3qzcvkurr.jpg

1o3qzcvkurr.jpg

lt2vjecw3lx.jpg

lt2vjecw3lx.jpg


zfr1slkeqsa.jpg

zfr1slkeqsa.jpg

【写在最初】
①脊柱的生理蜿蜒对脊柱的负重、减震、维护和静止等功用有侧重要的作用,既有柔韧性又有弹性,且接受才能很好,假如生理曲度小时乃至反弓,脊柱的柔韧性、弹性、承重才能和不乱性都会削弱。
②正确坐姿的,能够参考让两脚踩在高空上,双腿天然并拢,腰背住手后彻底靠在椅背上,椅背呈100°~十一0°斜角,头部间隔屏幕50cm摆布,手天然下垂,与扶手或桌面呈80°~100°。不外任何规范安康的姿态假如继续过久都会减少腰部担负,所以仍是需求常常站起来走动一下。

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

返回列表 本版积分规则

:
金牌会员
:
论坛短信
:
未填写
:
未填写
:
未填写

主题36

帖子570

积分1396

图文推荐

  • 撞穿学校栅栏害死十一岁男孩的司机不必坐牢

    一位女司机撞穿学校栅栏、害死了11岁男孩,被罚20

  • 全科医生正告花粉症时节正在好转

    全国各地的全科医生正告春季的开端标记着花粉症时

  • 新西兰总理:出世在新西兰的新纳粹Thomas S

    新西兰总理拉克森称新纳粹Thomas Sewell是坏人,

  • 新州护士和助产士承受暂时加薪3%的前提

    新州护士和助产士投票承受政府提出的暂时加薪3%以

  • 新纳粹份子如何利用“普通父母”的掩护在反

    星期天,新纳粹份子在反移民集会开端前大约一个小