为何这几种姿式，会毁掉你的腰？（组图）

风影

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【写在最初】
①脊柱的生理蜿蜒对脊柱的负重、减震、维护和静止等功用有侧重要的作用，既有柔韧性又有弹性，且接受才能很好，假如生理曲度小时乃至反弓，脊柱的柔韧性、弹性、承重才能和不乱性都会削弱。
②正确坐姿的，能够参考让两脚踩在高空上，双腿天然并拢，腰背住手后彻底靠在椅背上，椅背呈100°~十一0°斜角，头部间隔屏幕50cm摆布，手天然下垂，与扶手或桌面呈80°~100°。不外任何规范安康的姿态假如继续过久都会减少腰部担负，所以仍是需求常常站起来走动一下。