足底筋膜炎

F1跑车 · 发表于 2023-8-8 15:42:25

之前打完羽毛球就会脚根疼，没甚么好方法，少静止多静养，时间一长就会好的

giorgioz · 发表于 2023-8-8 15:54:54

费事你私信我，多谢多谢

shigaowu · 发表于 2023-8-8 15:59:43

请问这个专家在哪里？怎么样分割？多谢

totoyou · 发表于 2023-8-8 16:07:57

我之前也是Plantar fasciitis，站起来走路，脚底像被针扎，跑步也是，当初根本好了，光靠phsio做医治是不敷的，最首要是本人少走，多做拉伸静止，
Youtub搜寻Plantar fasciitis有得多视频。其中对我最有帮忙的视频是上面这个，简略又实用。
https://www.youtube.com/watch?v=vF7HkfcPrU4
买一个擀面杖，有空你就本人按，那里痛就按那里。
加之少走路，拉伸静止，缓缓就会好的。
我感觉见phiso和足部专家,他们做的推拿根本是没作用的。
我倡议见一次静止专家，他们会倡议做甚么静止。medicare每一年每人有5次见各种专家的时机。

shower · 发表于 2023-8-8 16:11:53

我以前疼了很久，去看GP, referred 了podiatrist, 让我换成stability 的鞋，马下来买，原来鞋店有个系列就是stability 的。买了穿上没多会儿就大大减缓了，太神奇了。起初缓缓好了。

shirley_1 · 发表于 2023-8-8 16:16:59

我也是穿这个牌子的鞋1，2年惹起的，起初足医说穿软鞋对后跟撑持不敷，要穿stability 的。

千年 · 发表于 2023-8-8 16:21:08

每晚坚持泡热水脚，边泡边玩手机，只有两周成果很显著

tao_tao · 发表于 2023-8-8 16:31:08

斯凯奇贻害不浅

如风吹过 · 发表于 2023-8-8 16:41:50

哪一个牌子的鞋啊

nauty · 发表于 2023-8-8 16:50:39

鞋不克不及穿软的，要撑持起来足弓，买鞋本人一双一双试，哪双舒服买哪一个---这是医生说的

静止鞋强烈保举ASICS的，关于脚痛患者来讲，绝对秒杀阿迪耐克啊
我是穿椰子鞋遛狗，鞋底太软，得的这病，当初买鞋都先去ASICS家看。虽然模样没那末潮，然而真的不痛

最初，就是减重，体重减个5kg，成果显著

海峡两岸 · 发表于 2023-8-8 17:02:26

我穿阿斯克斯不稳。
每个品牌都有不同类型的鞋，找适合的而不是认品牌。

kevin_1012 · 发表于 2023-8-8 17:12:58

这个S和椰子鞋，我是不再敢碰了，太软了

我是椰子鞋害的
S也有，很少穿。

之前还给家里白叟买S，都说是老头鞋啊，舒服啊，当初觉得它毁足弓不成逆啊，原本白叟家就容易足弓塌，不再近他家店了

xuyu01 · 发表于 2023-8-8 17:18:52

所以仍是我说的第一句话，医生说的：买鞋本人一双一双试，哪双不疼买哪双

ASICS反正我试的教训，原价200多刀的都很舒服，100多那种仍是软。话说他家鞋真未便宜呢
dfo里，耐克阿迪都比他家廉价多了

海的女儿 · 发表于 2023-8-8 17:22:45

你穿哪款阿狮？我穿过两双保持了。
这些年始终mizuno的prophecy，很享用的踩屎感。

eben8201 · 发表于 2023-8-8 17:27:36

这个破牌子真是害人，想去告它

我也是穿这个牌子，由于很舒服，还买了两双换着穿，干啥都穿它，穿了一年多，穿旧了还又买了两双同样的。

当初也惨剧了，一开始脚底疼，而后跟腱还有点疼。去看了GP，看了podiatrist。podiatrist说这类软底鞋不行。底要firm，鞋身要firm，不克不及随意扭来扭去，只要鞋头弯之处能够活一点。他给我保举了asics的球鞋，说gel nimbus阿谁好，换了后的确舒服些没减轻了。

当初花700刀订做了一个鞋垫，而后让每天拉伸，不知道啥时分能好。

fish1226 · 发表于 2023-8-8 17:38:12

我不知道诶。。。。我每次都去店里先看模样，他家模样真的，，，太静止鞋了。。。
模样悦目了再一双一双试。。。反正买过5、6双了，都还不错

由于我天天要遛狗最少半小时，都没啥觉得了

并且医生说这病，要改动脚的走路习气，一双适合的鞋能够帮你。

探索 · 发表于 2023-8-8 17:48:39

脚后跟疼，我的医生第一句话是需求减肥，可是我感觉本人不肥呀，换鞋，不克不及穿高跟鞋了，在办公室也穿静止鞋，医生写了个货色给了HR,起初根本就行-了。

辛如镜 · 发表于 2023-8-8 17:55:24

我买的是under armer. 不外大部份静止鞋都有stability 这个系列的，我之前没留意，当初发现这个系列大家都有，就是大部份没那末美观。

tianfuffff · 发表于 2023-8-8 18:02:06

西医也不行，天天用热水泡脚，而后自我用力推拿脚底，很快就会好了。我的切身材会，我犯过两次足底筋膜炎，曾苦楚不胜，当初曾经康复了。

wangzhaoyang · 发表于 2023-8-8 18:06:36

足底筋膜炎你推拿脚底是没用的，表里侧脚踝找痛点，要下狠手， 3-5天能够减缓，疼的去试试成果。

泡脚的去超市弄点，艾叶，成果倍增。

ALIALIdiana111 · 发表于 2023-8-8 18:16:20

多拉伸小腿肌肉。找一面墙或者一个足够高的柱子，手扶住并尝试拉伸你的比目鱼肌和腓肠：面向墙站立，双手扶墙，有足底筋膜炎的那只脚后撤，全脚掌着地，放弃躯干和前进挺直，让小腿有拉伸感。全部进程应该没有疼痛感。光脚踩网球多按按，也能够上网搜搜痊愈常识

zhaoyun81 · 发表于 2023-8-8 18:29:56

您好，我也是扁平足。能把鞋垫网购的网址发给我吗？

没有雨的天空 · 发表于 2023-8-8 18:37:00

穿鞋垫厚的静止鞋最佳后跟垫上硅胶垫子药房有卖的鞋子问题解决了缓缓就行-了

流云似水 · 发表于 2023-8-8 18:40:25

费事私信网购网址，谢谢！

早起的鸟 · 发表于 2023-8-8 18:53:05

试过得多种办法，西医泡脚最无效

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