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瑜伽问题

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2025-5-29 10:10:48 957 1

原本是想练那种能塑形、进步柔韧性的瑜伽,后果去体育核心上瑜伽课,发现全程都在放松,最初大家还都呼呼睡着了……那种真正能练形体和柔韧性的瑜伽,究竟是甚么类型啊?

全部回复1

水晶Angle 发表于 2025-5-29 10:10:48

水晶Angle 沙发

2025-5-29 10:10:48

lz去的是yin瑜伽(阴瑜伽),一个举措hold住几分钟的那种吧
hot vinyasa静止量对比大,可是假如没有瑜伽根底,也会很吃力
塑形的话,不如去练普拉提吧

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