瑜伽问题

wooddragon

原本是想练那种能塑形、进步柔韧性的瑜伽，后果去体育核心上瑜伽课，发现全程都在放松，最初大家还都呼呼睡着了……那种真正能练形体和柔韧性的瑜伽，究竟是甚么类型啊？

水晶Angle

lz去的是yin瑜伽（阴瑜伽），一个举措hold住几分钟的那种吧
hot vinyasa静止量对比大，可是假如没有瑜伽根底，也会很吃力
塑形的话，不如去练普拉提吧