妊妇瑜伽，跟大家分享一下

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编纂晕了

[ 本帖最初由 meilitsh 于 20十二-3-29 10:50 编纂 ]

gxzh · 发表于 2021-5-15 00:19:00

好货色大家分享！
我要减肥
不懂得这些有无用！

harvey · 发表于 2021-5-15 00:20:37

难度很大啊，明天应战看看

舒适 · 发表于 2021-5-15 00:21:59

有几个举措南多挺大的哦

dollar · 发表于 2021-5-15 00:24:32

做的不错，有几个举措曾经在练了，哈哈

潇潇 · 发表于 2021-5-15 00:28:07

太有用了。谢谢分享

fan · 发表于 2021-5-15 00:31:25

不论有用没用,无聊就搞着玩玩嘛

subzerosn · 发表于 2021-5-15 00:35:39

谢谢分享，白条一张。

专刊 · 发表于 2021-5-15 00:37:20

赞成！

lc3662018 · 发表于 2021-5-15 00:38:26

mark当前有用

VALENTINO974 · 发表于 2021-5-15 00:42:10

谢啦！
不外提示没做过的童鞋举措一定要轻哦！别抻着肌肉甚么的

boa_j · 发表于 2021-5-15 00:44:14

保藏先

aidiansansan · 发表于 2021-5-15 00:47:47

最初2个月别做了

larry · 发表于 2021-5-15 00:50:12

等我不下班了，也做做，良久没做瑜伽

KEKE1983 · 发表于 2021-5-15 00:53:44

确实是好货色。

不外一般几个举措，假如怀孕了，并且不相熟瑜珈举措的话，做的时分仍是要小心一些的。
假如你不是妊妇，还要减肥的话，得多举措你能够hold的久一点，也能够适量调剂把强度加大。

天山村夫 · 发表于 2021-5-15 00:55:45

mark

曼舞 · 发表于 2021-5-15 00:58:01

你快生了吧。
那末为了胎位，cat-cow阿谁是最佳的了。
容易把宝宝的脸调剂到看你的后背，那是最完善的安产胎位了。

lkm · 发表于 2021-5-15 01:02:49

保藏啦，哦，看来有方案了。

mgw-hello · 发表于 2021-5-15 01:04:46

好好保藏，有空能够练练

glluoya · 发表于 2021-5-15 01:07:29

保藏啦...有时间要练练.

pipi · 发表于 2021-5-15 01:12:53

好货色，谢谢分享！

smff125 · 发表于 2021-5-15 01:20:14

thanks for sharing

hbdhua · 发表于 2021-5-15 01:24:35

学习了，今晚回去试一下

freesky20021001 · 发表于 2021-5-15 01:26:31

Mark 一个。学习学习

fswewwe · 发表于 2021-5-15 01:31:11

向前的曲体举措对比难做，由于肚肚太突了。
盘腿天天都会10分钟，由于喜爱坐在窗前晒太阳，盘腿很舒服。
伸展静止不太多。由于我妈正告说伸胳膊，踮脚都会致使流产。而后被ＬＧ监视不准做。

gengzai · 发表于 2021-5-15 01:35:01

Mark,感激分享

lingerie · 发表于 2021-5-15 01:39:47

谢谢哇。。。自己7周才知道本人怀孕。期间还始终有去热瑜伽。。。想一想都感觉后怕~~~~这个不错。能够本人在家里练

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