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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲育儿 › 妊妇瑜伽，跟大家分享一下

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    妊妇瑜伽，跟大家分享一下

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    2021-5-15 01:39:47 306 26

    编纂晕了

    [ 本帖最初由 meilitsh 于 20十二-3-29 10:50 编纂 ]
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    全部回复26

    gxzh 发表于 2021-5-15 00:19:00

    gxzh 沙发

    2021-5-15 00:19:00

    好货色 大家分享！
    我要减肥
    不懂得这些有无用！
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    harvey 发表于 2021-5-15 00:20:37

    harvey 板凳

    2021-5-15 00:20:37

    难度很大啊，明天应战看看
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    舒适 发表于 2021-5-15 00:21:59

    舒适 地板

    2021-5-15 00:21:59

    有几个举措南多挺大的哦
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    dollar 发表于 2021-5-15 00:24:32

    dollar 5#

    2021-5-15 00:24:32

    做的不错，有几个举措曾经在练了，哈哈
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    潇潇 发表于 2021-5-15 00:28:07

    潇潇 6#

    2021-5-15 00:28:07

    太有用了。谢谢分享
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    fan 发表于 2021-5-15 00:31:25

    fan 7#

    2021-5-15 00:31:25


    不论有用没用,无聊就搞着玩玩嘛
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    subzerosn 发表于 2021-5-15 00:35:39

    subzerosn 8#

    2021-5-15 00:35:39

    谢谢分享，白条一张。
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    专刊 发表于 2021-5-15 00:37:20

    专刊 9#

    2021-5-15 00:37:20



    赞成！
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    lc3662018 发表于 2021-5-15 00:38:26

    lc3662018 10#

    2021-5-15 00:38:26

    mark当前有用
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    VALENTINO974 发表于 2021-5-15 00:42:10

    VALENTINO974 11#

    2021-5-15 00:42:10

    谢啦！
    不外提示没做过的童鞋举措一定要轻哦！别抻着肌肉甚么的
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    boa_j 发表于 2021-5-15 00:44:14

    boa_j 12#

    2021-5-15 00:44:14

    保藏先
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    aidiansansan 发表于 2021-5-15 00:47:47

    aidiansansan 13#

    2021-5-15 00:47:47

    最初2个月别做了
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    larry 发表于 2021-5-15 00:50:12

    larry 14#

    2021-5-15 00:50:12

    等我不下班了，也做做，良久没做瑜伽
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    KEKE1983 发表于 2021-5-15 00:53:44

    KEKE1983 15#

    2021-5-15 00:53:44



    确实是好货色。


    不外一般几个举措，假如怀孕了，并且不相熟瑜珈举措的话，做的时分仍是要小心一些的。
    假如你不是妊妇，还要减肥的话，得多举措你能够hold的久一点，也能够适量调剂把强度加大。
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    天山村夫 发表于 2021-5-15 00:55:45

    天山村夫 16#

    2021-5-15 00:55:45

    mark
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    曼舞 发表于 2021-5-15 00:58:01

    曼舞 17#

    2021-5-15 00:58:01



    你快生了吧。
    那末为了胎位，cat-cow阿谁是最佳的了。
    容易把宝宝的脸调剂到看你的后背，那是最完善的安产胎位了。
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    lkm 发表于 2021-5-15 01:02:49

    lkm 18#

    2021-5-15 01:02:49




    保藏啦，哦，看来有方案了。
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    mgw-hello 发表于 2021-5-15 01:04:46

    mgw-hello 19#

    2021-5-15 01:04:46

    好好保藏，有空能够练练
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    glluoya 发表于 2021-5-15 01:07:29

    glluoya 20#

    2021-5-15 01:07:29

    保藏啦...有时间要练练.
    回复

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    pipi 发表于 2021-5-15 01:12:53

    pipi 21#

    2021-5-15 01:12:53

    好货色，谢谢分享！
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    smff125 发表于 2021-5-15 01:20:14

    smff125 22#

    2021-5-15 01:20:14

    thanks for sharing
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    hbdhua 发表于 2021-5-15 01:24:35

    hbdhua 23#

    2021-5-15 01:24:35

    学习了，今晚回去试一下
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    freesky20021001 发表于 2021-5-15 01:26:31

    freesky20021001 24#

    2021-5-15 01:26:31

    Mark 一个。学习学习
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    fswewwe 发表于 2021-5-15 01:31:11

    fswewwe 25#

    2021-5-15 01:31:11

    向前的曲体举措对比难做，由于肚肚太突了。
    盘腿天天都会10分钟，由于喜爱坐在窗前晒太阳，盘腿很舒服。
    伸展静止不太多。由于我妈正告说伸胳膊，踮脚都会致使流产。 而后被ＬＧ监视不准做。
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    gengzai 发表于 2021-5-15 01:35:01

    gengzai 26#

    2021-5-15 01:35:01

    Mark,感激分享
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    lingerie 发表于 2021-5-15 01:39:47

    lingerie 27#

    2021-5-15 01:39:47

    谢谢哇。。。自己7周才知道本人怀孕。期间还始终有去热瑜伽。。。想一想都感觉后怕~~~~这个不错。能够本人在家里练
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