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    请有安产教训的妈妈说说对安产有帮忙的做法

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    2021-5-15 04:44:47 634 32

    虽然当初才16周+5天，但感觉假如想安产得及早筹备。近来看了不少安产的帖子，对安产愈来愈没有那末害怕了。向经过这个帖子，采集一下有安产教训的妈妈对安产有帮忙的做法。但愿大家多给点信息，谢谢！

    当初采集到的：
    1. 假如身材能够，饭后要漫步1个小时
    2.以前还听过甚么呼吸法？
    3. Pelvic Floor Exercise
    4.生以前，吃饱喝足，到时分有劲。去生时，带点儿巧克力之类的在手边
    5. 妊妇瑜珈
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    全部回复32

    xiaojiu 发表于 2021-5-15 03:13:47

    xiaojiu 沙发

    2021-5-15 03:13:47

    我比来在网上搜索了妊妇瑜珈，，，早上都会练个半小时到一小时这样。。。觉得还行
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    paranoid 发表于 2021-5-15 03:15:44

    paranoid 板凳

    2021-5-15 03:15:44

    问过Gp，她说能够练
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    lkm 发表于 2021-5-15 03:17:52

    lkm 地板

    2021-5-15 03:17:52

    假如筹备用挨批丢，所有都是浮云
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    好饭 发表于 2021-5-15 03:21:02

    好饭 5#

    2021-5-15 03:21:02


    妹妹能够分享下地址吗。谢谢
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    mk-999 发表于 2021-5-15 03:23:05

    mk-999 6#

    2021-5-15 03:23:05


    间接用Goole来搜索，，，就能找到，，选合适本人的月份开始练
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    harvey 发表于 2021-5-15 03:24:39

    harvey 7#

    2021-5-15 03:24:39

    想让本人安产并且不必麻药，，，我就当初开始多熬炼，但愿到时分能顺顺利利
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    fenjin1970 发表于 2021-5-15 03:26:58

    fenjin1970 8#

    2021-5-15 03:26:58

    并不用刻意漫步，瑜伽甚么的，就按平时糊口习气来，做家务，逛街都是熬炼。还有就是公道饮食，超过4千克的宝宝肩膀很难出来的，不要猛吃淀粉。
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    xyp87 发表于 2021-5-15 03:31:26

    xyp87 9#

    2021-5-15 03:31:26

    天天走路1小时怕是不敷哦，我生前一周主治大夫要我天天走7到8千米，我是全部孕期坚持天天快走3到4千米
    最初一个月少吃淀粉，少喝汤
    呼吸法我学了，真心没用，生的时分痛得全健忘了
    助产士告知我宫缩的时分用鼻子吸气，嘴呼气（这个颇有效）
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    天山村夫 发表于 2021-5-15 03:35:22

    天山村夫 10#

    2021-5-15 03:35:22

    我是练的妊妇瑜伽，没怎么漫步，白昼太晒黄昏又得多蚊子。。
    呼吸法集体觉得用不上，痛起来甚么都忘了。。
    淀粉类的确要少吃，怕孩子大。我就对比晦气一怀孕闻到米饭味就吐，吃面食吃到生啊，伤不起，孩子快八斤。不外说瞎话我感觉开宫口的时分是最苦楚的，真正生的时分还好。
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    wgz3333 发表于 2021-5-15 03:40:17

    wgz3333 11#

    2021-5-15 03:40:17

    漫步是有用的，生得会对比快，我过后从七个月开始天天大约一个小时，三个小时就生了，固然我是催产，不知道和生得快有无瓜葛。
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    bb.bb 发表于 2021-5-15 03:42:59

    bb.bb 12#

    2021-5-15 03:42:59

    最次要的是体质吧。
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    wms9999 发表于 2021-5-15 03:47:08

    wms9999 13#

    2021-5-15 03:47:08

    生以前，吃饱喝足，到时分有劲。去生时，带点儿巧克力之类的在手边。
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    alantang 发表于 2021-5-15 03:49:21

    alantang 14#

    2021-5-15 03:49:21


    昨天看一个摹拟视频，就是说开指最痛了，所以我想会不会用麻药生的时分最痛的曾经过来了。
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    玄衣秀士 发表于 2021-5-15 03:51:39

    玄衣秀士 15#

    2021-5-15 03:51:39


    我开三指了都没觉得，开到四指不痛的时分还跑生产房找老公要巧克力
    四指开十指很痛
    我始终是天天快走，生的时分膂力不错，集体感觉走路是妊妇最佳的静止
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    DarkRaven 发表于 2021-5-15 03:56:25

    DarkRaven 16#

    2021-5-15 03:56:25

    这看集体体制的
    我生老大全部孕期毫无静止顺了个4.335kg的从疼到生也不外十一小时
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    水中金 发表于 2021-5-15 03:58:55

    水中金 17#

    2021-5-15 03:58:55


    好滴，谢谢啦
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    shuha 发表于 2021-5-15 04:02:55

    shuha 18#

    2021-5-15 04:02:55


    你太厉害了！你很高的吧？像我这么矮的，假如宝宝这么大就得剖了。
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    ana314 发表于 2021-5-15 04:05:44

    ana314 19#

    2021-5-15 04:05:44


    不高，168
    这和个子不妨事，我妈才158也顺了我4.1kg
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    qys 发表于 2021-5-15 04:09:54

    qys 20#

    2021-5-15 04:09:54

    怀孕期间多流动，不要老是睡着，坐着。

    最初一个月，不要吃得太多了，要否则肉全都长到宝宝身上，宝宝假如太胖，生起来确定不易啦，以前再多的致力都白搭了喔！

    见红当前，不要始终躺着，要多走动，觉得不适能够洗热水澡减缓，这个真的能够放慢产程。
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    x002 发表于 2021-5-15 04:11:35

    x002 21#

    2021-5-15 04:11:35

    我怀孕时天天走路3个小时，游泳30分钟，到34周才住手游泳。在家里破羊水到去病院，宝宝抱在我手上，先后4个多小时。
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    jyalen 发表于 2021-5-15 04:13:04

    jyalen 22#

    2021-5-15 04:13:04


    催产固然生的快了，很痛是否？
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    luanmm 发表于 2021-5-15 04:16:53

    luanmm 23#

    2021-5-15 04:16:53

    我的教训就是 走再多 再熬炼对我来讲其实也帮忙不大 分人吧 我下班上到8个月 天天走路加坐车三小时 天天漫步爬楼梯 最初 仍是58集体小时才全开 但愿你能顺利各种办法都试试
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    XDKLFMLLML 发表于 2021-5-15 04:21:47

    XDKLFMLLML 24#

    2021-5-15 04:21:47


    我痛得忍不住的时分开了七指，也没上无痛，来不迭了，七指到开全不到一个小时吧。集体感觉孕期静止是个辅佐，次要仍是看集体体制，我怀孕的时分没怎么走，妊妇瑜伽也是三天打鱼两天晒网的练，孩子七斤七两，从痛到生六小时，头胎。
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    xemon 发表于 2021-5-15 04:25:28

    xemon 25#

    2021-5-15 04:25:28


    唉，生娃哪有不痛的，据说催产比天然发起痛好多倍，我也没法查证，开指的时分最痛，等该push了的时分那种觉得更象是一种弱小的抑制不住想拼命用力的觉得
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    znli1979 发表于 2021-5-15 04:30:10

    znli1979 26#

    2021-5-15 04:30:10

    我要生以前阿谁月超级勤劳，每天清扫卫生一点没闲着，还踩凳子上爬上爬下的的擦厨房，墙，浴室高空，估量就算静止了
    去上课的时分讲有些人会在这个时代会变很勤劳，我老公立刻跟我说我就是这类


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    bb.bb 发表于 2021-5-15 04:31:39

    bb.bb 27#

    2021-5-15 04:31:39

    多走路，别吃宵夜，多吃陈腐的食品
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    sini 发表于 2021-5-15 04:33:35

    sini 28#

    2021-5-15 04:33:35

    果决收起来，等胎再不乱一点实行起来！
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    一叶知秋 发表于 2021-5-15 04:36:35

    一叶知秋 29#

    2021-5-15 04:36:35

    学习了
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    cym218wwwxz 发表于 2021-5-15 04:38:17

    cym218wwwxz 30#

    2021-5-15 04:38:17


    孕前期 快走+爬楼梯〜
    我也是很矮哒〜 老大7斤 老二7斤3两〜

    老大从1指到10指用了5个小时 生了半个小时〜
    老二去病院的时分不是很疼 而后一反省都开了6指了
    10点到病院 十一点半宝宝就生好了〜

    能透露一下你身高吗？
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    thq1231 发表于 2021-5-15 04:40:35

    thq1231 31#

    2021-5-15 04:40:35


    158呀。。。
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    舒适 发表于 2021-5-15 04:41:55

    舒适 32#

    2021-5-15 04:41:55


    我比你矮多了
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    baboonb 发表于 2021-5-15 04:44:47

    baboonb 33#

    2021-5-15 04:44:47


    身高不是问题呀〜
    我妈比我高多了呀
    后果生我的时分仍是顺转剖的〜
    咱小个子也给力呀〜
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