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    有无有PCOS的姐妹服用Myo-Inositol调节月经周期和血糖的？

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    2021-5-15 14:36:22 346 21

    自己瘦PCOS，BMI低于正常值，周期始终偏长并且不法则，尿LH终年30-35。比来验血还发现餐后血糖比空腹低，似乎也有点开始胰岛素出问题 看了得多文章发现能够饮食调节，就是吃高蛋白饮食外加增补Myo-Inositol还有omega 3以及维D。
    Myo-Inositol澳洲好像大药店都没卖的，只要网店有，不知道有无姐妹吃过？还有无效果吗？
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    全部回复21

    thq1231 发表于 2021-5-15 13:36:16

    thq1231 沙发

    2021-5-15 13:36:16

    I tried, but it did not really work.

    good mood, healthy diet and exercise  are more effective
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    coco 发表于 2021-5-15 13:38:14

    coco 板凳

    2021-5-15 13:38:14


    就是说瘦PCOS会无情绪问题，容易焦虑，和体内激素无关系。
    看来要多管齐下才行了，少油少碳水多蛋白多蔬菜
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    赛伊 发表于 2021-5-15 13:40:08

    赛伊 地板

    2021-5-15 13:40:08

    健身挺好的
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    mgw-hello 发表于 2021-5-15 13:41:23

    mgw-hello 5#

    2021-5-15 13:41:23

    你有无丈量激素程度，确诊了是PCOS吗？
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    ivan34 发表于 2021-5-15 13:44:16

    ivan34 6#

    2021-5-15 13:44:16


    高中就确诊了，哎
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    i58liu 发表于 2021-5-15 13:45:53

    i58liu 7#

    2021-5-15 13:45:53


    别上火，找个好大夫看看，别本人乱吃药。阿谁不是很难医治
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    潘老大 发表于 2021-5-15 13:50:36

    潘老大 8#

    2021-5-15 13:50:36


    比来查出来餐后血糖升高，怕变为胰岛素抵制
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    sunshinerock 发表于 2021-5-15 13:55:32

    sunshinerock 9#

    2021-5-15 13:55:32


    可不成以去看看specialist? 你本人能够找你的GP给你referral
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    maxwoo 发表于 2021-5-15 13:59:00

    maxwoo 10#

    2021-5-15 13:59:00

    你每周静止量是多少？
    假如是单纯的pcos，没有静止习气，把静止捡起来，坚持半年，再查，还不行再说。
    到当初尚无一个不行的。。。。
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    xujun74 发表于 2021-5-15 14:00:34

    xujun74 11#

    2021-5-15 14:00:34


    我去试试，我GP说我都正常，唉
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    lq789789 发表于 2021-5-15 14:03:06

    lq789789 12#

    2021-5-15 14:03:06


    你们都是做甚么量的静止呢？
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    wwwhhh 发表于 2021-5-15 14:05:36

    wwwhhh 13#

    2021-5-15 14:05:36


    天天20分钟有氧，干啥都行，一周最少四次以上，次要是让本人有个静止习气，而后少吃高碳水，多吃菜。

    太多人说了pcos静止饮食就可以好，但就是不肯意做，宁肯置信吃药打针。保举大家给本人一次最简略的时机，不行你再去看，也甘心了。
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    zypaul123 发表于 2021-5-15 14:07:09

    zypaul123 14#

    2021-5-15 14:07:09

    我当初备孕二胎也查出说是多囊。测了性激素6项，激素甚么都没问题，就是和你同样LH高。1月份那次不排卵，而后70地利候吃了催阿姨药 ，来了月经又能排了。排了两个周期，当初这个周期貌似又不正常了，排卵试纸两根差未几深就是不加深到强阳、我估量又和上次同样LH高，不克不及本人排了当初也不知道该咋办了，想去促排又还在犹疑中。
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    mrdxy 发表于 2021-5-15 14:10:01

    mrdxy 15#

    2021-5-15 14:10:01


    其实我饮食除了大米和洋芋，碳水食品曾经未几了。看来只要多静止了
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    爱上广州 发表于 2021-5-15 14:13:42

    爱上广州 16#

    2021-5-15 14:13:42


    昆凌也是pcos怀不上老二，后果拍戏练了三个月拳，戏没咋拍，怀了老二，瘦pcos的典型事例。半年都说多了，瘦pcos更好办。
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    都市清风 发表于 2021-5-15 14:18:20

    都市清风 17#

    2021-5-15 14:18:20


    LH高不排卵的
    能调剂正常最佳，否则怀了由于激素程度差也容易流产
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    whitecat 发表于 2021-5-15 14:22:59

    whitecat 18#

    2021-5-15 14:22:59


    倡议楼主低碳饮食吧，是真的要很低的那种，一天20克碳水。多吃蔬菜，安康的油脂和适当的蛋白质。我吃了半年就天然怀上了。固然能静止一下也很好，我次要就是走路罢了。大米和洋芋都是高碳水，我就根本不吃的。
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    mylzxg 发表于 2021-5-15 14:25:56

    mylzxg 19#

    2021-5-15 14:25:56


    那吃当甚么主食好呢？当初曾经开始全麦和印度米，蛋糕和果汁也戒了，寿司米几年前就不敢吃了 还好不贪吃，否则日子没法过了
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    leefoo 发表于 2021-5-15 14:28:08

    leefoo 20#

    2021-5-15 14:28:08

    就是生酮饮食，这个是医治pcos颇有效的方法
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    gege168 发表于 2021-5-15 14:32:05

    gege168 21#

    2021-5-15 14:32:05

    看来多囊的人也挺多的
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    kkkkk221119 发表于 2021-5-15 14:36:22

    kkkkk221119 22#

    2021-5-15 14:36:22

    碳水要低，糖摄入要低。

    大米和洋芋换成紫薯或者一定要吃点主食解解馋就吃乌冬面吧，乌冬留意比较一下碳水含量，我个别是吃wws卖的蓝色包装，中午那顿吃的。奶茶一定要拜拜，精制食物也是。


    眫多囊表现半年减十斤后就缓缓恶化了，瘦多囊估量得更留意情绪。
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