有无有PCOS的姐妹服用Myo-Inositol调节月经周期和血糖的？

nq1999

自己瘦PCOS，BMI低于正常值，周期始终偏长并且不法则，尿LH终年30-35。比来验血还发现餐后血糖比空腹低，似乎也有点开始胰岛素出问题 看了得多文章发现能够饮食调节，就是吃高蛋白饮食外加增补Myo-Inositol还有omega 3以及维D。
Myo-Inositol澳洲好像大药店都没卖的，只要网店有，不知道有无姐妹吃过？还有无效果吗？

thq1231

I tried, but it did not really work.

good mood, healthy diet and exercise  are more effective

coco

就是说瘦PCOS会无情绪问题，容易焦虑，和体内激素无关系。
看来要多管齐下才行了，少油少碳水多蛋白多蔬菜

赛伊

健身挺好的

mgw-hello

你有无丈量激素程度，确诊了是PCOS吗？

ivan34

高中就确诊了，哎

i58liu

别上火，找个好大夫看看，别本人乱吃药。阿谁不是很难医治

潘老大

比来查出来餐后血糖升高，怕变为胰岛素抵制

sunshinerock

可不成以去看看specialist? 你本人能够找你的GP给你referral

maxwoo

你每周静止量是多少？
假如是单纯的pcos，没有静止习气，把静止捡起来，坚持半年，再查，还不行再说。
到当初尚无一个不行的。。。。

xujun74

我去试试，我GP说我都正常，唉

lq789789

你们都是做甚么量的静止呢？

wwwhhh

天天20分钟有氧，干啥都行，一周最少四次以上，次要是让本人有个静止习气，而后少吃高碳水，多吃菜。

太多人说了pcos静止饮食就可以好，但就是不肯意做，宁肯置信吃药打针。保举大家给本人一次最简略的时机，不行你再去看，也甘心了。

zypaul123

我当初备孕二胎也查出说是多囊。测了性激素6项，激素甚么都没问题，就是和你同样LH高。1月份那次不排卵，而后70地利候吃了催阿姨药 ，来了月经又能排了。排了两个周期，当初这个周期貌似又不正常了，排卵试纸两根差未几深就是不加深到强阳、我估量又和上次同样LH高，不克不及本人排了当初也不知道该咋办了，想去促排又还在犹疑中。

mrdxy

其实我饮食除了大米和洋芋，碳水食品曾经未几了。看来只要多静止了

爱上广州

昆凌也是pcos怀不上老二，后果拍戏练了三个月拳，戏没咋拍，怀了老二，瘦pcos的典型事例。半年都说多了，瘦pcos更好办。

都市清风

LH高不排卵的
能调剂正常最佳，否则怀了由于激素程度差也容易流产

whitecat

倡议楼主低碳饮食吧，是真的要很低的那种，一天20克碳水。多吃蔬菜，安康的油脂和适当的蛋白质。我吃了半年就天然怀上了。固然能静止一下也很好，我次要就是走路罢了。大米和洋芋都是高碳水，我就根本不吃的。

mylzxg

那吃当甚么主食好呢？当初曾经开始全麦和印度米，蛋糕和果汁也戒了，寿司米几年前就不敢吃了 还好不贪吃，否则日子没法过了

leefoo

就是生酮饮食，这个是医治pcos颇有效的方法

gege168

看来多囊的人也挺多的

kkkkk221119

碳水要低，糖摄入要低。

大米和洋芋换成紫薯或者一定要吃点主食解解馋就吃乌冬面吧，乌冬留意比较一下碳水含量，我个别是吃wws卖的蓝色包装，中午那顿吃的。奶茶一定要拜拜，精制食物也是。


眫多囊表现半年减十斤后就缓缓恶化了，瘦多囊估量得更留意情绪。