求助【《落枕》】该怎么办？

zyyhzz0123

加分求助【《落枕》】该怎么办？
当初脖子和肩膀都不克不及动，谢谢。

wywwyf · 发表于 2021-5-15 16:46:19

去推拿所，找个意识的。

langmanzhuyi · 发表于 2021-5-15 16:49:10

去药房或者超市买deep heat，在脖子中央揉揉会减缓痛，我不久以前和你同样，要3,4蠢才能好

aidiansansan · 发表于 2021-5-15 16:50:23

推拿热敷, 我上次差未几2周才好, 别吹冷风, 空调

飞旋的青花 · 发表于 2021-5-15 16:51:28

让怀孕的人捏捏脖子. 偏方. 不外我上次真是这么弄好的.

caio · 发表于 2021-5-15 16:55:03

躺着的时分要把肩膀放在枕头上，会好于得多，要完全好，仍是要找推拿的，这里中中医都有。此外，落枕一次当前一定会复发，要维护脖子别着凉，不要睡高枕。

TATA · 发表于 2021-5-15 16:57:31

放鬆頸部，三~四天天然好。

warmheart · 发表于 2021-5-15 17:00:17

拔罐子

steal · 发表于 2021-5-15 17:05:05

天，难怪我一年最少有两次，天哪。。。。。

sqmwlh · 发表于 2021-5-15 17:07:23

怎样避免落枕呢，

假如我侧身睡觉的话我常常起床后发现俩肩膀都很酸，觉得再睡一会就要落枕了

weiye · 发表于 2021-5-15 17:11:28

前两天有个帖子说一秒钟治好落枕，好像忽然打膝盖窝，搜一下

xatk · 发表于 2021-5-15 17:14:21

仍是用有记忆功用的枕头吧，侧睡或者仰睡都舒服。略贵一点，然而总好于落枕是的苦楚啊。再说推拿个一两次还不止这点价格呢。当初的话，用热敷能减缓一点。常常做推拿和颈部的静止也能预防的。

linchuang · 发表于 2021-5-15 17:17:25

我始终用有记忆功用的枕头吧，一年一换

就是大略半年前，回国看西医，说我脖子的弯度不敷，倡议我不要用枕头，我有半年多没有，睡到还能够

这次我感觉是由于昨天热，办公室空调开得老大了，洗澡时忽然水压不稳，喷出一股冷水，过后就有点抽筋的说，早上睡醒就这样了，

并且我每次都是左侧的肩膀

wall9683 · 发表于 2021-5-15 17:21:06

我始终用有记忆功用的枕头吧，一年一换

就是大略半年前，回国看西医，说我脖子的弯度不敷，倡议我不要用枕头，我有半年多没有，睡到还能够

这次我感觉是由于昨天热，办公室空调开得老大了，洗澡时忽然水压不稳，喷出一股冷水，过后就有点抽筋的说，早上睡醒就这样了，

并且我每次都是左侧的肩膀

jason_dion · 发表于 2021-5-15 17:24:19

用热水袋或者wheat pack先热敷着，缓缓就行-了。

moyunbing · 发表于 2021-5-15 17:28:19

我是热敷后刮痧或鼎力拍打，很快会减缓

ruanx · 发表于 2021-5-15 17:31:20

热敷，肌肉放松当前缓缓滚动脖子拉伸肌肉。
此外枕头，不论是甚么样的枕头，仰卧和侧躺的时分都需求keep the normal alignment of your neck，否则8个小时放弃脖子歪一边的姿态，凌晨不好受才怪呢。

kyg071007 · 发表于 2021-5-15 17:32:28

热敷了一下昼，好多了

zhangchao9636 · 发表于 2021-5-15 17:35:44

去做osteopathy当天就恢复了

fybing112 · 发表于 2021-5-15 17:38:12

华人杂货店有膏药，一帖就好！

txc2623 · 发表于 2021-5-15 17:42:27

拍膝盖窝啊,1秒钟就好,LZ试试?

天真的创伤 · 发表于 2021-5-15 17:45:17

网上说假如常常落枕, 那是颈椎病的预兆, lz 你要把稳啊, 你是否脖子肩膀老是着凉, 总是抬头甚么的

pzyxxclh · 发表于 2021-5-15 17:49:33

间接拿热毛巾热敷。三到五次。

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