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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲医疗 › 求助【《落枕》】该怎么办？

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    求助【《落枕》】该怎么办？

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    2021-5-15 17:49:33 873 22

    加分求助【《落枕》】该怎么办？
    当初脖子和肩膀都不克不及动，谢谢。
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    全部回复22

    wywwyf 发表于 2021-5-15 16:46:19

    wywwyf 沙发

    2021-5-15 16:46:19

    去推拿所，找个意识的。
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    langmanzhuyi 发表于 2021-5-15 16:49:10

    langmanzhuyi 板凳

    2021-5-15 16:49:10

    去药房或者超市买deep heat，在脖子中央揉揉会减缓痛，我不久以前和你同样，要3,4蠢才能好
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    aidiansansan 发表于 2021-5-15 16:50:23

    aidiansansan 地板

    2021-5-15 16:50:23

    推拿 热敷, 我上次 差未几2周才好, 别吹冷风, 空调
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    飞旋的青花 发表于 2021-5-15 16:51:28

    飞旋的青花 5#

    2021-5-15 16:51:28

    让怀孕的人捏捏脖子. 偏方. 不外我上次真是这么弄好的.
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    caio 发表于 2021-5-15 16:55:03

    caio 6#

    2021-5-15 16:55:03

    躺着的时分要把肩膀放在枕头上，会好于得多，要完全好，仍是要找推拿的，这里中中医都有。此外，落枕一次当前一定会复发，要维护脖子别着凉，不要睡高枕。
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    TATA 发表于 2021-5-15 16:57:31

    TATA 7#

    2021-5-15 16:57:31

    放鬆頸部，三~四天天然好。
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    warmheart 发表于 2021-5-15 17:00:17

    warmheart 8#

    2021-5-15 17:00:17

    拔罐子
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    steal 发表于 2021-5-15 17:05:05

    steal 9#

    2021-5-15 17:05:05


    天，难怪我一年最少有两次，天哪。。。。。
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    sqmwlh 发表于 2021-5-15 17:07:23

    sqmwlh 10#

    2021-5-15 17:07:23

    怎样避免落枕呢，

    假如我侧身睡觉的话 我常常起床后发现俩肩膀都很酸，觉得再睡一会就要落枕了
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    weiye 发表于 2021-5-15 17:11:28

    weiye 11#

    2021-5-15 17:11:28

    前两天有个帖子说一秒钟治好落枕，好像忽然打膝盖窝，搜一下
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    xatk 发表于 2021-5-15 17:14:21

    xatk 12#

    2021-5-15 17:14:21


    仍是用有记忆功用的枕头吧，侧睡或者仰睡都舒服。略贵一点，然而总好于落枕是的苦楚啊。再说推拿个一两次还不止这点价格呢。当初的话，用热敷能减缓一点。常常做推拿和颈部的静止也能预防的。
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    linchuang 发表于 2021-5-15 17:17:25

    linchuang 13#

    2021-5-15 17:17:25


    我始终用有记忆功用的枕头吧，一年一换

    就是大略半年前，回国看西医，说我脖子的弯度不敷，倡议我不要用枕头，我有半年多没有，睡到还能够

    这次我感觉是由于昨天热，办公室空调开得老大了，洗澡时忽然水压不稳，喷出一股冷水，过后就有点抽筋的说，早上睡醒就这样了，

    并且我每次都是左侧的肩膀
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    wall9683 发表于 2021-5-15 17:21:06

    wall9683 14#

    2021-5-15 17:21:06


    我始终用有记忆功用的枕头吧，一年一换

    就是大略半年前，回国看西医，说我脖子的弯度不敷，倡议我不要用枕头，我有半年多没有，睡到还能够

    这次我感觉是由于昨天热，办公室空调开得老大了，洗澡时忽然水压不稳，喷出一股冷水，过后就有点抽筋的说，早上睡醒就这样了，

    并且我每次都是左侧的肩膀
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    jason_dion 发表于 2021-5-15 17:24:19

    jason_dion 15#

    2021-5-15 17:24:19

    用热水袋或者wheat pack先热敷着，缓缓就行-了。
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    moyunbing 发表于 2021-5-15 17:28:19

    moyunbing 16#

    2021-5-15 17:28:19

    我是热敷后刮痧或鼎力拍打，很快会减缓
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    ruanx 发表于 2021-5-15 17:31:20

    ruanx 17#

    2021-5-15 17:31:20

    热敷，肌肉放松当前缓缓滚动脖子拉伸肌肉。
    此外枕头，不论是甚么样的枕头，仰卧和侧躺的时分都需求keep the normal alignment of your neck，否则8个小时放弃脖子歪一边的姿态，凌晨不好受才怪呢。
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    kyg071007 发表于 2021-5-15 17:32:28

    kyg071007 18#

    2021-5-15 17:32:28


    热敷了一下昼，好多了
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    zhangchao9636 发表于 2021-5-15 17:35:44

    zhangchao9636 19#

    2021-5-15 17:35:44

    去做osteopathy当天就恢复了
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    fybing112 发表于 2021-5-15 17:38:12

    fybing112 20#

    2021-5-15 17:38:12

    华人杂货店有膏药，一帖就好！
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    txc2623 发表于 2021-5-15 17:42:27

    txc2623 21#

    2021-5-15 17:42:27

    拍膝盖窝啊,1秒钟就好,LZ试试?
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    天真的创伤 发表于 2021-5-15 17:45:17

    天真的创伤 22#

    2021-5-15 17:45:17

    网上说 假如常常落枕, 那是颈椎病的 预兆, lz 你要把稳啊, 你是否脖子 肩膀老是着凉, 总是抬头 甚么的
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    pzyxxclh 发表于 2021-5-15 17:49:33

    pzyxxclh 23#

    2021-5-15 17:49:33

    间接拿热毛巾热敷。三到五次。
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