3十二經絡法天天蹲下站起300下治百病，腿為人的基本。必看必做的運動

100d

看到youtube下面的引见，简略易学，听说得多白叟治好了糖尿病等小病。但愿有更多的人受害。

http://www.youtube.com/watch?v=iUvih836p4M

Turbo · 发表于 2021-5-15 18:30:41

期待有用!

猪咯咯 · 发表于 2021-5-15 18:33:49

膝盖怎么办

fz1205 · 发表于 2021-5-15 18:38:27

蹲300下膝盖可能会受不了。我当初有时间就练半小时的平甩功，只是稍稍下蹲一点点，膝盖都会有点受不了。

cheng9525 · 发表于 2021-5-15 18:43:15

查了一下，无论中中医都说下蹲不挫伤膝盖。症结模样要对。脚要与肩宽向外，膝盖不外脚尖。

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