3十二 經絡法天天蹲下站起300下治百病，腿為人的基本。必看必做的運動

100d

看到youtube下面的引见，简略易学，听说得多白叟治好了糖尿病等小病。但愿有更多的人受害。

http://www.youtube.com/watch?v=iUvih836p4M

Turbo

期待有用!

猪咯咯

膝盖怎么办

fz1205

蹲300下膝盖可能会受不了。我当初有时间就练半小时的平甩功，只是稍稍下蹲一点点，膝盖都会有点受不了。

cheng9525

查了一下，无论中中医都说下蹲不挫伤膝盖。症结模样要对。脚要与肩宽向外，膝盖不外脚尖。