哺乳期失眠有甚么好方法吗

DNA1998

失眠愈来愈频繁了，在床上四个多小时了还没睡着。睡前喝点红酒会有帮忙吗？会不会对哺乳有影响？

ivan34 · 发表于 2021-5-16 08:04:35

不饮酒，起来做点事，累了再累，那时代原本就是彩色倒置。

wanghy2 · 发表于 2021-5-16 08:06:40

仍是喝点牛奶吧，帮忙睡眠，不影响产奶

cozo · 发表于 2021-5-16 08:10:30

牛奶芝士类等乳制品不会致使宝宝胀气吗？
我当初都不敢怎么吃这些，还有豆奶，前段时间天天早上一大杯后果宝宝天天胀气重大。

黑暗天使 · 发表于 2021-5-16 08:12:00

去查甲状腺

wpsrch · 发表于 2021-5-16 08:13:51

这几天好些了，我总结是中午再困也不要睡，否则晚上就很难入眠

nikos · 发表于 2021-5-16 08:18:20

睡前拉拉筋会帮忙入眠我就是

漂亮宝贝 · 发表于 2021-5-16 08:22:20

多做些有氧静止。

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