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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲育儿 › 哺乳期失眠有甚么好方法吗

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哺乳期失眠有甚么好方法吗

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2021-5-16 08:22:20 397 7

失眠愈来愈频繁了，在床上四个多小时了还没睡着。睡前喝点红酒会有帮忙吗 ？会不会对哺乳有影响 ？
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全部回复7

ivan34 发表于 2021-5-16 08:04:35

ivan34 沙发

2021-5-16 08:04:35

不饮酒，起来做点事，累了再累，那时代原本就是彩色倒置。
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wanghy2 发表于 2021-5-16 08:06:40

wanghy2 板凳

2021-5-16 08:06:40

仍是喝点牛奶吧，帮忙睡眠，不影响产奶
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cozo 发表于 2021-5-16 08:10:30

cozo 地板

2021-5-16 08:10:30


牛奶芝士类等乳制品不会致使宝宝胀气吗？
我当初都不敢怎么吃这些，还有豆奶，前段时间天天早上一大杯后果宝宝天天胀气重大。
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黑暗天使 发表于 2021-5-16 08:12:00

黑暗天使 5#

2021-5-16 08:12:00

去查甲状腺
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wpsrch 发表于 2021-5-16 08:13:51

wpsrch 6#

2021-5-16 08:13:51

这几天好些了，我总结是中午再困也不要睡，否则晚上就很难入眠
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nikos 发表于 2021-5-16 08:18:20

nikos 7#

2021-5-16 08:18:20

睡前拉拉筋会帮忙入眠 我就是
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漂亮宝贝 发表于 2021-5-16 08:22:20

漂亮宝贝 8#

2021-5-16 08:22:20

多做些有氧静止。
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