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美石
发表于 2021-5-16 10:28:08
在“无问题区【注²】”做好瓜葛建立！
在P.E.T.父母效能训练的课程中，托马斯·戈登博士特别强调，父母们应该在“无问题区”增强与孩子的沟通，经过三种“我信息”和三种“时间办理”做好与孩子的瓜葛建立。瓜葛建立好了，无问题区扩张了，单方有困扰的时分天然而然就增加了；并且，就算是有冲突，单方也能带着了解和接收建立性地去解决冲突。
戈登博士提出的“三种时间”，即独处时间、一对一时间，和个人流动时间。父母经过独处时间恢复在与外界沟通中所损耗的能量，使本人以“满杯”的形态去面对孩子；父母与孩子之间的一对一时间，使孩子感触到父母全身心的关注，让孩子建设起对父母全然地信赖感和平安感；而家庭的个人流动时间，让全家人领会到家庭的密切、和煦和幸福。
恰是因为在“三种时间”里，父母和孩子之间建设起了对彼此的信赖和关爱，三种“我信息”的成果就更为有奇效。
“预防性我信息”让孩子提前通晓父母的需要和期待，孩子更违心为父母着想，乃至为了玉成父母的需要，而做适量的“就义”。
有一次，我和孩子爸从一家画廊买了几幅画。因为其中一幅画的尺寸是一米长、一米宽，放在车后备箱后，有一部份会盖到孩子的儿童汽车座椅下去。孩子爸在泊车场把画卸车当前，很苦恼地打电话给了我。
我尝试向孩子发送“预防性我信息”，“方才爸爸妈妈带你去画廊买的那几幅画，其中一副尺寸太大了，放进后备箱后居然把你的汽车座椅给盖住了。这也就是说，等会儿你坐车回家的时分，可能需求低着头，这样可能会让你觉得很憋屈、不舒服。你能够承受吗？”
孩子回答说，“能够。”
虽是这样说，到真正坐上座椅的时分，孩子才发现太好受了。我看到她致力地调剂本人的坐姿，找到了一个相对于温馨的角度，压低着头，始终坚持到回家。一路上，我一方面感恩孩子，一方面感恩“预防性我信息”。
另外，“表达性我信息”让孩子对父母的价值观有一定的理解和认知，能极大的增加父母与孩子之间的“价值观冲突”；“确定性我信息”则激励父母们坦诚地向孩子表白本人的侧面心思感触，让孩子感触到本人被尊敬、被观赏、被接收。 |
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