超市里易饱低热量的食品

warrior0 · 发表于 2021-5-12 15:09:57

年岁越大越难减上去，又越容易胖，必需留意饮食加适当静止

haohao8 · 发表于 2021-5-12 15:13:15

每次2000？拜服。我顶多300

天天压马路 · 发表于 2021-5-12 15:15:57

我也这么做的不外是胡萝卜条。始终不知道怎么样吃欧芹好，你怎么样做零食？

kawai32 · 发表于 2021-5-12 15:19:40

是吗？试下

乱熊 · 发表于 2021-5-12 15:21:41

我意识一集体也是，他由于有二型糖尿病风险，改动饮食，也是几个月下了IO斤。

open168 · 发表于 2021-5-12 15:25:33

quiona怎么做?

不期而遇 · 发表于 2021-5-12 15:29:03

就像蒸米饭同样。

竹茗 · 发表于 2021-5-12 15:33:56

我是煮，而后做沙拉，放椰子油

xiwen3 · 发表于 2021-5-12 15:36:30

就是芹菜，只吃梗，切成条间接啃。

tiantian · 发表于 2021-5-12 15:38:40

戒掉米饭和面食，好像不易，总感觉没吃饱

西红柿65 · 发表于 2021-5-12 15:39:44

晚上能够做到不吃主食，但中午做不到啊

600016 · 发表于 2021-5-12 15:41:41

这个APP值得看看

drylu · 发表于 2021-5-12 15:45:58

一杯奶昔

金竹坑 · 发表于 2021-5-12 15:49:10

那种mix的米饭行么？不吃点米饭好受啊

8588629 · 发表于 2021-5-12 15:53:25

坚持三个礼拜就顺应了。

smh · 发表于 2021-5-12 15:56:17

各类瓜果

heidian · 发表于 2021-5-12 15:58:22

是否米面都不吃啊？面条甚么的就碳水化合物都不吃？

wjing · 发表于 2021-5-12 16:02:34

集体感觉长时间不吃不太理想应该用细粮替代好比红薯梗米玉米等等

wendy2004 · 发表于 2021-5-12 16:04:07

米面偶然能够吃一点。好比我一周吃一次米饭。
是的。我也在找各种代替物。洋芋玉米豆类等。。当初也习气了。

ewayfree · 发表于 2021-5-12 16:05:18

中午Quinoa + kale 还有比这更安康的组合吗
早上oats

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