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华人澳洲中文论坛›论坛 › 大杂烩 › 美食 › Kale羽衣甘蓝的一种吃法

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Kale羽衣甘蓝的一种吃法

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2021-5-12 19:17:36 772 22

Kale是十分安康的蔬菜 抗癌 防便秘等等。之前不知怎么吃。当初发现了一个吃法。  把叶子掰上去。不要杆子只有叶子。洗净后煮一下。不必煮过久  软了就行了。捞出沥水。用厨房纸吸吸水。参加泰式甜辣酱拌一下  烟熏三文鱼切条。一块儿放入wrap  挤点日本蛋黄酱  卷起来就行了。能够早饭吃。孩子带去学校吃也行
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全部回复22

金竹坑 发表于 2021-5-12 18:04:13

金竹坑 沙发

2021-5-12 18:04:13

用料图
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sibada 发表于 2021-5-12 18:05:40

sibada 板凳

2021-5-12 18:05:40

还有
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really 发表于 2021-5-12 18:06:48

really 地板

2021-5-12 18:06:48

鱼
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CrossK 发表于 2021-5-12 18:08:39

CrossK 5#

2021-5-12 18:08:39

做一个wrap 我通罕用2-3片Kale
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山鹰 发表于 2021-5-12 18:14:55

山鹰 6#

2021-5-12 18:14:55

https://m.pingguolv.com/sl/yingyang/168667.html

这个是对于羽衣甘蓝的引见
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信息量 发表于 2021-5-12 18:16:27

信息量 7#

2021-5-12 18:16:27

我当荠菜用，包馄饨。常常吃。
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e70f 发表于 2021-5-12 18:20:43

e70f 8#

2021-5-12 18:20:43

有才！
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不期而遇 发表于 2021-5-12 18:24:38

不期而遇 9#

2021-5-12 18:24:38

有点苦， 叶子老了还难嚼咽，滋味还不错的
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michyy 发表于 2021-5-12 18:28:12

michyy 10#

2021-5-12 18:28:12

谢谢分享 我下次也试试
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金竹坑 发表于 2021-5-12 18:32:41

金竹坑 11#

2021-5-12 18:32:41

安康
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天天压马路 发表于 2021-5-12 18:37:40

天天压马路 12#

2021-5-12 18:37:40


其实羽衣甘蓝的茎超级好吃，比叶子好吃。

不外你要把它处置好，老的底部要切掉，而后切小块，同燕麦还有玉米粒一同做成粥，很好吃的，脆脆的尚无怪味.

我家买这个历来都是先吃叶子，由于叶子放不住，很快会黄会老，而后吃茎
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kawai32 发表于 2021-5-12 18:40:42

kawai32 13#

2021-5-12 18:40:42

我家最快损耗羽衣甘蓝的办法是做包子或者烤着吃。洗净控干水费平均的喷点橄榄油加点盐和胡椒粉烤出来有些象海苔，家里小敌人有多少歼灭多少。
羽衣甘蓝的嫩茎用盐稍稍杀一上水，而后加剁椒炒成小咸菜也好吃。
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兵马俑 发表于 2021-5-12 18:45:00

兵马俑 14#

2021-5-12 18:45:00

哪天试试
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warmheart 发表于 2021-5-12 18:47:04

warmheart 15#

2021-5-12 18:47:04

有创意~









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19491010 发表于 2021-5-12 18:49:51

19491010 16#

2021-5-12 18:49:51

美观
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zhangzhigang 发表于 2021-5-12 18:54:31

zhangzhigang 17#

2021-5-12 18:54:31

爱吃，间接拔掉叶子和蘑菇一同炒着吃。
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wugang8023 发表于 2021-5-12 18:57:01

wugang8023 18#

2021-5-12 18:57:01

有创意
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kawai32 发表于 2021-5-12 18:58:58

kawai32 19#

2021-5-12 18:58:58

我都是烘干做chips.
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xoco 发表于 2021-5-12 19:07:58

xoco 20#

2021-5-12 19:07:58

有空试试
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右手 发表于 2021-5-12 19:12:06

右手 21#

2021-5-12 19:12:06

很安康
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兵马俑 发表于 2021-5-12 19:13:19

兵马俑 22#

2021-5-12 19:13:19

我是烤着吃，很香
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zhangzhigang 发表于 2021-5-12 19:17:36

zhangzhigang 23#

2021-5-12 19:17:36

我很喜爱羽衣甘蓝，然而就只是叶子过水后切碎了拌色拉，没想到有这么多吃法
大受启示
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