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华人澳洲中文论坛›论坛 › 大杂烩 › 美食 › Kale羽衣甘蓝的一种吃法

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    Kale羽衣甘蓝的一种吃法

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    2021-5-12 19:17:36 658 22

    Kale是十分安康的蔬菜 抗癌 防便秘等等。之前不知怎么吃。当初发现了一个吃法。  把叶子掰上去。不要杆子只有叶子。洗净后煮一下。不必煮过久  软了就行了。捞出沥水。用厨房纸吸吸水。参加泰式甜辣酱拌一下  烟熏三文鱼切条。一块儿放入wrap  挤点日本蛋黄酱  卷起来就行了。能够早饭吃。孩子带去学校吃也行
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    全部回复22

    金竹坑 发表于 2021-5-12 18:04:13

    金竹坑 沙发

    2021-5-12 18:04:13

    用料图
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    sibada 发表于 2021-5-12 18:05:40

    sibada 板凳

    2021-5-12 18:05:40

    还有
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    really 发表于 2021-5-12 18:06:48

    really 地板

    2021-5-12 18:06:48

    鱼
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    CrossK 发表于 2021-5-12 18:08:39

    CrossK 5#

    2021-5-12 18:08:39

    做一个wrap 我通罕用2-3片Kale
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    山鹰 发表于 2021-5-12 18:14:55

    山鹰 6#

    2021-5-12 18:14:55

    https://m.pingguolv.com/sl/yingyang/168667.html

    这个是对于羽衣甘蓝的引见
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    信息量 发表于 2021-5-12 18:16:27

    信息量 7#

    2021-5-12 18:16:27

    我当荠菜用，包馄饨。常常吃。
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    e70f 发表于 2021-5-12 18:20:43

    e70f 8#

    2021-5-12 18:20:43

    有才！
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    不期而遇 发表于 2021-5-12 18:24:38

    不期而遇 9#

    2021-5-12 18:24:38

    有点苦， 叶子老了还难嚼咽，滋味还不错的
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    michyy 发表于 2021-5-12 18:28:12

    michyy 10#

    2021-5-12 18:28:12

    谢谢分享 我下次也试试
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    金竹坑 发表于 2021-5-12 18:32:41

    金竹坑 11#

    2021-5-12 18:32:41

    安康
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    天天压马路 发表于 2021-5-12 18:37:40

    天天压马路 12#

    2021-5-12 18:37:40


    其实羽衣甘蓝的茎超级好吃，比叶子好吃。

    不外你要把它处置好，老的底部要切掉，而后切小块，同燕麦还有玉米粒一同做成粥，很好吃的，脆脆的尚无怪味.

    我家买这个历来都是先吃叶子，由于叶子放不住，很快会黄会老，而后吃茎
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    kawai32 发表于 2021-5-12 18:40:42

    kawai32 13#

    2021-5-12 18:40:42

    我家最快损耗羽衣甘蓝的办法是做包子或者烤着吃。洗净控干水费平均的喷点橄榄油加点盐和胡椒粉烤出来有些象海苔，家里小敌人有多少歼灭多少。
    羽衣甘蓝的嫩茎用盐稍稍杀一上水，而后加剁椒炒成小咸菜也好吃。
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    兵马俑 发表于 2021-5-12 18:45:00

    兵马俑 14#

    2021-5-12 18:45:00

    哪天试试
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    warmheart 发表于 2021-5-12 18:47:04

    warmheart 15#

    2021-5-12 18:47:04

    有创意~









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    19491010 发表于 2021-5-12 18:49:51

    19491010 16#

    2021-5-12 18:49:51

    美观
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    zhangzhigang 发表于 2021-5-12 18:54:31

    zhangzhigang 17#

    2021-5-12 18:54:31

    爱吃，间接拔掉叶子和蘑菇一同炒着吃。
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    wugang8023 发表于 2021-5-12 18:57:01

    wugang8023 18#

    2021-5-12 18:57:01

    有创意
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    kawai32 发表于 2021-5-12 18:58:58

    kawai32 19#

    2021-5-12 18:58:58

    我都是烘干做chips.
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    xoco 发表于 2021-5-12 19:07:58

    xoco 20#

    2021-5-12 19:07:58

    有空试试
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    右手 发表于 2021-5-12 19:12:06

    右手 21#

    2021-5-12 19:12:06

    很安康
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    兵马俑 发表于 2021-5-12 19:13:19

    兵马俑 22#

    2021-5-12 19:13:19

    我是烤着吃，很香
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    zhangzhigang 发表于 2021-5-12 19:17:36

    zhangzhigang 23#

    2021-5-12 19:17:36

    我很喜爱羽衣甘蓝，然而就只是叶子过水后切碎了拌色拉，没想到有这么多吃法
    大受启示
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