减肥第一天，我好饿

笑望书 · 发表于 2021-5-13 00:53:28

lz妹妹你的身高是俺的dream啊!
俺170, 60千克摆布, 想减个5千克, 一同加油, 我又吃了KFC

coco · 发表于 2021-5-13 00:55:56

干嘛饿本人呢？我在那边开贴做dukan diet。
我觉得那也比你饿着安康。。
并且能够吃得得多，吃着还能瘦。假如你静止，会瘦得更快。
我明天是第十二天。瘦了2.7kg。

假如就需求瘦1，2千克的人。只有做上2，3天。再放弃个1，2礼拜就能了啊。搞不懂干嘛饿本人。

[ 本帖最初由 kiddkidd 于 20十一-10-十二 14:51 编纂 ]

KEKE1983 · 发表于 2021-5-13 00:57:48

别自我残害了。小食多餐，多吃持久的安康食物，好比museli。光饿是饿不出安康修长的好身体滴。

傅红雪 · 发表于 2021-5-13 01:00:38

我和你身高体重都同样

bb.bb · 发表于 2021-5-13 01:02:55

那你确定头和脸没我的大

luanmm · 发表于 2021-5-13 01:06:22

美女都是饿出来的。
像我这样的吃货就不去想了。

raymondchua · 发表于 2021-5-13 01:10:20

正在减肥中。打算前两个月节食，后两个月节食加静止。

sherri · 发表于 2021-5-13 01:15:06

re啊，管制碳水，吃优质蛋白，又不享福又不易饿肚子

潇潇 · 发表于 2021-5-13 01:17:38

一样在节食的飘过，可是管住嘴真的是件难事阿！

流星 · 发表于 2021-5-13 01:18:48

我记得之前上学的时分有个女孩子说减肥,而后每天该吃饭的时分不吃饭,就吃便利面,而后呢晚上饿了就持续吃便利面,而后就愈加的瘦削了

得多人瘦削是由于吃的多,还不静止
有的人是内分泌失调
还有的人是饮食习气欠好

所以先看看为何才发的福能力知道该怎么减肥,我感觉少吃饭,多吃瓜果和蔬菜对比容易刮油
少喝饮料多喝水或茶也对比好

咱们家某人比来也开始减肥了.我正常做饭,饮食也从管制量开始,不克不及不吃

好比晚餐换成1个苹果/1个西红柿/1个黄瓜/ 一些蔬菜/一点羊肉/一小碗汤
中饭正常吃,只是量增加
早餐,细粮面包/花生酱

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