加入流动：众志成城我要瘦身应战这十年始终没有实现的减肥指标！

任逍遥

小学结业的时分曾经身高168了，体重也悲催的早就破百了~~~

当初身高171，初中一共就长了3cm，而后再也没长过！惋惜体重刷刷的往上长啊！

减肥的标语喊了超过十年都没有完成本人的现实指标——52kg。

这次最初试一试，不行的话就永久的保持了，让本人也放心的渡过青春的暮年吧~~~！！

ps 我发现得多发帖的都没有我胖，人家BMI才20！！我真是太没有上进心了~~~ 应该早点留意本人的形象的~~

自己体型引见       悲催的梨形
战役标语       致力减肥，争夺夏天穿上比基尼！捉住青春的尾巴！
作战计划       节食+健身
头等朋友       我甚么都吃得多，555

[table][tr][td][/td][td]体重
[/td][td]BMI
[/td][/tr][tr][td]
[color=]目前

[/td][td]63
[/td][td]21.5
[/td][/tr][tr][td]指标

[/td][td]60
[/td][td]20.5
[/td][/tr][tr][td]26/10/20十一
[/td][td]62.7
[/td][td]21.44
[/td][/tr][tr][td]27/10/20十一
[/td][td]62.7
[/td][td]21.44
[/td][/tr][tr][td]28/10/20十一
[/td][td]                                     62.7
[/td][td]21.44
[/td][/tr][tr][td]29/10/20十一
[/td][td]62.7
[/td][td]21.44
[/td][/tr][tr][td]30/10/20十一
[/td][td]62.2
[/td][td]21.27
[/td][/tr][tr][td]31/10/20十一
[/td][td]62.2
[/td][td]21.27
[/td][/tr][tr][td]1/十一/20十一
[/td][td]  61.4
[/td][td]20.99
[/td][/tr][tr][td]2/十一/20十一
[/td][td]61.1
[/td][td]                            20.89
[/td][/tr][tr][td]3/十一/20十一
[/td][td]62.1
[/td][td]21.23
[/td][/tr][tr][td]4/十一/20十一
[/td][td] 62
[/td][td] 21.2
[/td][/tr][tr][td]5/十一/20十一
[/td][td] 62
[/td][td] 21.2
[/td][/tr][tr][td]6/十一/20十一
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]7/十一/20十一
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[/td][/tr][tr][td]8/十一/20十一
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[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]9/十一/20十一
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[/td][/tr][tr][td]10/十一/20十一
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[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]十一/十一/20十一
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]十二/十一/20十一
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[/td][/tr][tr][td]13/十一/20十一
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[/td][/tr][tr][td]14/十一/20十一
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[/td][/tr][tr][td]21/十一/20十一
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[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]22/十一/20十一
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[/td][td]
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[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]24/十一/20十一
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]25/十一/20十一
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]
[color=]作战后果评价

[/td][td]
[/td][td]

zxwang · 发表于 2021-5-12 23:13:11

我发现我仍是不会弄阿谁表格 ~~~~~就这样的格局也能够吧旋版？

yuxin · 发表于 2021-5-12 23:17:41

好艳羡妹妹的身高啊。
胖了还能够减上去，我这类不爱穿高跟鞋的矮子就真的有救了。。。

含羞草 · 发表于 2021-5-12 23:19:49

帮妹妹编纂好了表格，加油！

cozo · 发表于 2021-5-12 23:22:31

艳羡的身高啊……哎，身高是永久的痛呀……

依依 · 发表于 2021-5-12 23:24:33

你能够在我身上找到自信

88756 · 发表于 2021-5-12 23:26:57

怎么找呀……差了近6厘米呢……我发现了，我的自信都被老公打击光了……不是说我胖就是说我矮，做女人咋这么不易

wang730000 · 发表于 2021-5-12 23:30:45

矮多好啊，能够小鸟依人，得多男生喜爱个子高大的女孩，感觉她们可恶有女人味

高个子女生一胖就显得又壮又蠢的~并且谁违心身旁依着个鸵鸟啊！！

lyh3044 · 发表于 2021-5-12 23:31:55

谢谢旋版~~

还有请问，为何我的阿谁表格不克不及输出数字呢？我用“所见即所得”模式，然而打入字却看不见

[ 本帖最初由 Mercia 于 20十一-10-24 19:29 编纂 ]

whitecat · 发表于 2021-5-12 23:34:55

过去交功课了

10月24日

早饭：三瓣榴莲，一杯盐水

午饭：一个巧克力冰棒（这是为了清扫存货！），番茄鸡蛋汤两碗

晚饭：一根胡萝卜，一个小苹果，半碗饭，一些蒜苗炒鸡肉+炒鸡蛋，番茄鸡蛋汤一碗，蜂蜜水一杯

总结：我中午吃的太少后果晚上就发作了~~由于记着要过去交功课所以很克制本人的食欲了曾经~~~

口红 · 发表于 2021-5-12 23:36:51

艳羡高个子的妹妹啊，咋吃都是个衣架子

南半球 · 发表于 2021-5-12 23:40:10

唉，真不想打卡啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

明天体重同样，63kg

早餐：两个苹果
午餐：两个橙子 +一碗芹菜鸡肉饭
晚餐：两个橙子 +一碗红豆粥+若干炒菜 ………………………………………………………………

我曾经对本人无语了………………………………

alantang · 发表于 2021-5-12 23:44:18

MM曾经吃得很少了啊~ 坚持就是成功~！一同致力哈~

right · 发表于 2021-5-12 23:46:22

哈哈妹妹别气馁啊，减肥最怕的是反弹，当初站稳脚根了，是为下一步加重体重做筹备。。。话说你食谱至关不错啊，坚持上来，就是成功！！

流星 · 发表于 2021-5-12 23:49:53

明天过去打卡了

62.7kg 降落了0.3kg ……任重而道远啊

早餐：一个苹果
午餐：一碗番茄炒蛋+米饭，两个苹果
晚餐：一带黑芝麻糊+一个苹果……而后可耻的从bf碗里夹了少许青菜+牛肉+米饭+手擀面+半个卤蛋 OMG bs我吧~~~~~~~~

lyh3044 · 发表于 2021-5-12 23:52:02

10月27日打卡

体重仍旧 62.7kg

早餐：一个甜甜圈，一个苹果
午餐：一个苹果，两个橙子，一份番茄炒蛋+米饭
晚餐：一个橘子，一袋黑芝麻糊，几口沙拉

但愿今天能够有些成果~~~~~~~~~

glluoya · 发表于 2021-5-12 23:56:53

加油

harvey · 发表于 2021-5-13 00:01:11

mm真会吃瓜果啊。瓜果的carbohydrate也很高的。

shijun2001 · 发表于 2021-5-13 00:04:42

怪不得啊！我说我这两天怎么体重都没有变动呢！天天吃4、5个瓜果，原来是这个缘故！！！我还认为能够吃瓜果餐减肥呢

larry · 发表于 2021-5-13 00:07:27

明天打卡

体重依然没有变 62.7kg

早餐：半个苹果

午餐：一个苹果，一个橙子，一份清炒芹菜

下昼：茶一个共事要走，和大家随意吃了些蛋糕饼干之类的……汗，我没感觉本人吃得多……but这很难说……

晚餐：一个苹果一个橙子

南半球 · 发表于 2021-5-13 00:10:52

10月29日体重依然没变 62.7kg

早餐：一杯蜂蜜姜茶，15个速冻饺子

午餐：22个速冻饺子，两个橙子

晚餐：火锅

我原本想说我确定完蛋了，居然吃了这么多，都要怪论文啊，斗争了一天论文，压力太大了。后果——10月30日，竟然体重加重了！！莫非是由于我吃完晚餐的时分9pm，而后始终写论文直到睡觉3am，而后当初又是早上十一点才起床称体重，两头超过十二个小时肚子里甚么食品都没有的原因？

哈哈不论怎样，我抉择放弃住这个后果！！也算是第一个礼拜没有白搭啦！

symaaa · 发表于 2021-5-13 00:12:05

先提前打卡一下

10月30日体重62.2kg

早餐：没吃

午餐：速冻饺子15个，酸奶半桶

晚餐：饺子5个，沙拉几口

[ 本帖最初由 Mercia 于 20十一-十一-1 十二:53 编纂 ]

raymondchua · 发表于 2021-5-13 00:13:46

10月31日体重没变 62.2kg

早餐：一份黑芝麻糊

午餐：一份黑芝麻糊，一小份酸辣洋芋丝，一个小苹果，一块共事给的小蛋糕

晚餐：两个生煎包，一个小苹果

cm1000000 · 发表于 2021-5-13 00:18:26

十一月1日体重——新纪录！61.4kg！ BMI 20.999999

BMI 终于下了21了！！！！终于和各位美女减肥前的体重凑近了！！！！很冲动啊，一定要放弃住！！

早餐：没吃

午餐：一碗八宝粥，半杯姜茶

晚餐：和敌人出去吃饭，四串羊肉串，一碗羊肉汤

[ 本帖最初由 Mercia 于 20十一-十一-1 21:06 编纂 ]

qqqqqq · 发表于 2021-5-13 00:21:05

我发现经过减肥，本人对食品的愿望逐步升高了！果真，瘦子都是贪吃的人！

modena · 发表于 2021-5-13 00:22:56

mm真厉害。我减了一千克都很快乐了

tyc32 · 发表于 2021-5-13 00:27:46

一同加油！

bullsand · 发表于 2021-5-13 00:31:51

昨天晚上吃完羊肉串，而后半天睡不着觉，胃里火辣辣的，并且羊肉吃的太多，撑死了

十一月2日打卡

早上61.1 kg ——我感觉是由于没有吃碳水化合物的原因，所以才会体重降落这么快！虽然一下子就到了新的记载，然而让我放弃这个记载的压力好大拉~

早餐：八宝粥一碗

午餐：鱼肉三块，炒米线少许，共事给的巧克力一小块

晚餐：和男朋友吃自制火锅~我当初去吃了，一定要坚持住！少吃点！！

kkkkk221119 · 发表于 2021-5-13 00:34:05

十一月3日打卡

这个悲催的早上啊！！！！！！！！！！

体重62.1kg

又回来了~~~~~~~~~气死我了！！昨天吃火锅还被男朋友说吃的好少呢，怎么体重这样报复我啊~~~~~~

早餐：一个苹果

午餐：番茄炒蛋和一点米饭

晚餐：一个苹果

估量一会儿还可能会吃点货色~~~~~~~~

add: 晚上吃了些炒菜

[ 本帖最初由 Mercia 于 20十一-十一-5 十一:03 编纂 ]

pzyxxclh · 发表于 2021-5-13 00:38:41

mm坚持十一月4日打卡

62kg

早餐：半碗八宝粥

午餐：白菜+豆腐+米饭，一个苹果

晚餐：半碗粥+牛肉+一个苹果

吃了几块共事给的巧克力

raymondchua · 发表于 2021-5-13 00:42:04

十一月5日打卡

62kg

早餐：半碗八宝粥+牛肉

午餐：两个冰激凌球+草莓

晚餐：炒菜

静止：爬山两个小时

明天跑到mornington的草莓农场去了，惋惜草莓尚无ready，半青不红的……不外冰激凌很好吃，虽然我在减肥……

[ 本帖最初由 Mercia 于 20十一-十一-6 08:32 编纂 ]

100d · 发表于 2021-5-13 00:44:38

十一月6日 62kg

早餐没吃

午餐：半碗八宝粥+黄瓜

晚餐：红烧虾+鱼片

吃了几口冰激凌，三个芒果，几根巧克力棒，还有开心果~~~~~~~吃的好撑，都不敢称了

ftq · 发表于 2021-5-13 00:49:26

吃零食吃的太多了

hdz0000 · 发表于 2021-5-13 00:50:52

十一月7日昨天吃零食吃的太猛了，没敢量体重

早餐：一碗炸酱面+芒果+少许开心果

午餐：巧克力饼干+草莓两盒+冰激凌一碗

晚餐：芒果一个+鸡肉+牛肉+黄瓜+冰激凌

[ 本帖最初由 Mercia 于 20十一-十一-8 10:21 编纂 ]

gxzh · 发表于 2021-5-13 00:54:22

十一月8日 61.6kg

竟然还少了！！！！！我吃那末多零食啊

早餐：一碗炸酱面+一个芒果

午餐：三个芒果+冰激凌

晚餐：朝鲜冰脸+一盒草莓

当初吃的撑死了~~~~~~囧

[ 本帖最初由 Mercia 于 20十一-十一-8 21:41 编纂 ]

qishunyu · 发表于 2021-5-13 00:55:42

十一月9日早上急着出门没有称体重

早餐：三全面包+avacado一个
午餐：三全面包+一个吞拿鱼罐头+生菜叶+一个芒果
晚餐：鸡肉沙拉+一个芒果+一杯卡布奇诺

wang730000 · 发表于 2021-5-13 00:59:05

十一月10日

早餐：半个avacado+一全面包

午餐：一罐吞拿+生菜叶+半个avacado+两全面包+两个橙子

晚餐：朝鲜冰脸一碗+一个鸡蛋+一个芒果+冰激凌

十一月十一日

早餐：一个橘子

午餐：两全面包+一罐吞拿+生菜+一个橘子

晚餐：一个橘子+六个麻薯+一碗朝鲜冰脸

十一月十二日 62kg

早上吃了小半包便利面+一个芒果

中午冰激淋+diet coke+巧克力卷几个+一个苹果

晚餐一小碗便利面+两个黄瓜+一碗绿豆粥

十一月13日

早上急着下班没有量体重

早上和中午一共吃了一包饼干，680cal

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