加入流动： 众志成城 我要瘦身 应战这十年始终没有实现的减肥指标！

任逍遥

小学结业的时分曾经身高168了，体重也悲催的早就破百了~~~

当初身高171，初中一共就长了3cm，而后再也没长过！惋惜体重刷刷的往上长啊！

减肥的标语喊了超过十年都没有完成本人的现实指标——52kg。

这次最初试一试，不行的话就永久的保持了，让本人也放心的渡过青春的暮年吧~~~！！

ps 我发现得多发帖 的都没有我胖，人家BMI才20！！我真是太没有上进心了~~~ 应该早点留意本人的形象的~~

自己体型引见        悲催的梨形
战役标语        致力减肥，争夺夏天穿上比基尼！捉住青春的尾巴！
作战计划        节食+健身
头等朋友        我甚么都吃得多，555

[table][tr][td][/td][td]体重
[/td][td]BMI
[/td][/tr][tr][td]
[color=]目前

[/td][td]63
[/td][td]21.5
[/td][/tr][tr][td]指标

[/td][td]60
[/td][td]20.5
[/td][/tr][tr][td]26/10/20十一
[/td][td]62.7
[/td][td]21.44
[/td][/tr][tr][td]27/10/20十一
[/td][td]62.7
[/td][td]21.44
[/td][/tr][tr][td]28/10/20十一
[/td][td]                                      62.7
[/td][td]21.44
[/td][/tr][tr][td]29/10/20十一
[/td][td]62.7
[/td][td]21.44
[/td][/tr][tr][td]30/10/20十一
[/td][td]62.2
[/td][td]21.27
[/td][/tr][tr][td]31/10/20十一
[/td][td]62.2
[/td][td]21.27
[/td][/tr][tr][td]1/十一/20十一
[/td][td]  61.4
[/td][td]20.99
[/td][/tr][tr][td]2/十一/20十一
[/td][td]61.1
[/td][td]                               20.89
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[/td][td]62.1
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[/td][td] 62
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[/td][td] 62
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[color=]作战后果评价

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zxwang

我发现我仍是不会弄阿谁表格 ~~~~~就这样的格局也能够吧旋版？

yuxin

好艳羡妹妹的身高啊。
胖了还能够减上去，我这类不爱穿高跟鞋的矮子就真的有救了。。。

含羞草

帮妹妹编纂好了表格，加油！

cozo

艳羡的身高啊……哎，身高是永久的痛呀……

依依

你能够在我身上找到自信

88756

怎么找呀……差了近6厘米呢……我发现了，我的自信都被老公打击光了……不是说我胖就是说我矮，做女人咋这么不易

wang730000

矮多好啊，能够小鸟依人，得多男生喜爱个子高大的女孩，感觉她们可恶有女人味

高个子女生一胖就显得又壮又蠢的~并且谁违心身旁依着个鸵鸟啊！！

lyh3044

谢谢旋版~~

还有请问，为何我的阿谁表格不克不及输出数字呢？我用“所见即所得”模式，然而打入字却看不见

[ 本帖最初由 Mercia 于 20十一-10-24 19:29 编纂 ]

whitecat

过去交功课了

10月24日

早饭：三瓣榴莲，一杯盐水

午饭：一个巧克力冰棒（这是为了清扫存货！），番茄鸡蛋汤两碗

晚饭：一根胡萝卜，一个小苹果，半碗饭，一些蒜苗炒鸡肉+炒鸡蛋，番茄鸡蛋汤一碗，蜂蜜水一杯

总结：我中午吃的太少后果晚上就发作了~~由于记着要过去交功课所以很克制本人的食欲了曾经~~~

口红

艳羡高个子的妹妹啊，咋吃都是个衣架子

南半球

唉，真不想打卡啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

明天体重同样，63kg

早餐：两个苹果
午餐：两个橙子     +一碗芹菜鸡肉饭
晚餐：两个橙子     +一碗红豆粥+若干炒菜 ………………………………………………………………

我曾经对本人无语了………………………………

alantang

MM曾经吃得很少了啊~  坚持就是成功~！一同致力哈~

right

哈哈妹妹别气馁啊，减肥最怕的是反弹，当初站稳脚根了，是为下一步加重体重做筹备。。。话说你食谱至关不错啊，坚持上来，就是成功！！

流星

明天过去打卡了

62.7kg 降落了0.3kg ……任重而道远啊  

早餐：一个苹果
午餐：一碗番茄炒蛋+米饭，两个苹果
晚餐：一带黑芝麻糊+一个苹果……而后可耻的从bf碗里夹了少许青菜+牛肉+米饭+手擀面+半个卤蛋   OMG bs我吧~~~~~~~~

lyh3044

10月27日打卡

体重仍旧 62.7kg

早餐：一个甜甜圈，一个苹果
午餐：一个苹果，两个橙子，一份番茄炒蛋+米饭
晚餐：一个橘子，一袋黑芝麻糊，几口沙拉

但愿今天能够有些成果~~~~~~~~~

glluoya

加油

harvey

mm真会吃瓜果啊。瓜果的carbohydrate也很高的。

shijun2001

怪不得啊！我说我这两天怎么体重都没有变动呢！天天吃4、5个瓜果，原来是这个缘故！！！我还认为能够吃瓜果餐减肥呢

larry

明天打卡

体重依然没有变  62.7kg

早餐：半个苹果

午餐：一个苹果，一个橙子，一份清炒芹菜

下昼：茶一个共事要走，和大家随意吃了些蛋糕饼干之类的……汗，我没感觉本人吃得多……but这很难说……

晚餐：一个苹果一个橙子

南半球

10月29日 体重依然没变 62.7kg

早餐：一杯蜂蜜姜茶，15个速冻饺子

午餐：22个速冻饺子， 两个橙子

晚餐：火锅

我原本想说我确定完蛋了，居然吃了这么多，都要怪论文啊，斗争了一天论文，压力太大了。后果——10月30日，竟然体重加重了！！莫非是由于我吃完晚餐的时分9pm，而后始终写论文直到睡觉3am，而后当初又是早上十一点才起床称体重，两头超过十二个小时肚子里甚么食品都没有的原因？

哈哈不论怎样，我抉择放弃住这个后果！！也算是第一个礼拜没有白搭啦！

symaaa

先提前打卡一下

10月30日 体重62.2kg

早餐：没吃

午餐：速冻饺子15个，酸奶半桶

晚餐：饺子5个，沙拉几口

[ 本帖最初由 Mercia 于 20十一-十一-1 十二:53 编纂 ]

raymondchua

10月31日 体重没变  62.2kg

早餐：一份黑芝麻糊

午餐：一份黑芝麻糊，一小份酸辣洋芋丝，一个小苹果，一块共事给的小蛋糕

晚餐：两个生煎包，一个小苹果

cm1000000

十一月1日 体重——新纪录！61.4kg！ BMI 20.999999  


BMI 终于下了21了！！！！终于和各位美女减肥前的体重凑近了！！！！很冲动啊，一定要放弃住！！

早餐：没吃

午餐：一碗八宝粥，半杯姜茶

晚餐：和敌人出去吃饭，四串羊肉串，一碗羊肉汤

[ 本帖最初由 Mercia 于 20十一-十一-1 21:06 编纂 ]

qqqqqq

我发现经过减肥，本人对食品的愿望逐步升高了！果真，瘦子都是贪吃的人！

modena

mm真厉害。我减了一千克都很快乐了

tyc32

一同加油！

bullsand

昨天晚上吃完羊肉串，而后半天睡不着觉，胃里火辣辣的，并且羊肉吃的太多，撑死了

十一月2日打卡

早上61.1 kg  ——我感觉是由于没有吃碳水化合物的原因，所以才会体重降落这么快！虽然一下子就到了新的记载，然而让我放弃这个记载的压力好大拉~

早餐：八宝粥一碗

午餐：鱼肉三块，炒米线少许，共事给的巧克力一小块

晚餐：和男朋友吃自制火锅~我当初去吃了，一定要坚持住！少吃点！！

kkkkk221119

十一月3日 打卡

这个悲催的早上啊！！！！！！！！！！

体重62.1kg

又回来了~~~~~~~~~气死我了！！昨天吃火锅还被男朋友说吃的好少呢，怎么体重这样报复我啊~~~~~~

早餐：一个苹果

午餐：番茄炒蛋和一点米饭

晚餐：一个苹果

估量一会儿还可能会吃点货色~~~~~~~~

add: 晚上吃了些炒菜

[ 本帖最初由 Mercia 于 20十一-十一-5 十一:03 编纂 ]

pzyxxclh

mm坚持十一月4日打卡

62kg

早餐：半碗八宝粥

午餐：白菜+豆腐+米饭，一个苹果

晚餐：半碗粥+牛肉+一个苹果

吃了几块共事给的巧克力

raymondchua

十一月5日打卡

62kg

早餐：半碗八宝粥+牛肉

午餐：两个冰激凌球+草莓

晚餐：炒菜

静止：爬山两个小时


明天跑到mornington的草莓农场去了，惋惜草莓尚无ready，半青不红的……不外冰激凌很好吃，虽然我在减肥……

[ 本帖最初由 Mercia 于 20十一-十一-6 08:32 编纂 ]

100d

十一月6日 62kg

早餐没吃

午餐：半碗八宝粥+黄瓜

晚餐：红烧虾+鱼片

吃了几口冰激凌，三个芒果，几根巧克力棒，还有开心果~~~~~~~吃的好撑，都不敢称了

ftq

吃零食吃的太多了

hdz0000

十一月7日 昨天吃零食吃的太猛了，没敢量体重

早餐：一碗炸酱面+芒果+少许开心果

午餐：巧克力饼干+草莓两盒+冰激凌一碗

晚餐：芒果一个+鸡肉+牛肉+黄瓜+冰激凌

[ 本帖最初由 Mercia 于 20十一-十一-8 10:21 编纂 ]

gxzh

十一月8日 61.6kg

竟然还少了！！！！！我吃那末多零食啊

早餐：一碗炸酱面+一个芒果

午餐：三个芒果+冰激凌

晚餐：朝鲜冰脸+一盒草莓

当初吃的撑死了~~~~~~囧

[ 本帖最初由 Mercia 于 20十一-十一-8 21:41 编纂 ]

qishunyu

十一月9日 早上急着出门没有称体重

早餐：三全面包+avacado一个
午餐：三全面包+一个吞拿鱼罐头+生菜叶+一个芒果
晚餐：鸡肉沙拉+一个芒果+一杯卡布奇诺

wang730000

十一月10日

早餐：半个avacado+一全面包

午餐：一罐吞拿+生菜叶+半个avacado+两全面包+两个橙子

晚餐：朝鲜冰脸一碗+一个鸡蛋+一个芒果+冰激凌




十一月十一日

早餐：一个橘子

午餐：两全面包+一罐吞拿+生菜+一个橘子

晚餐：一个橘子+六个麻薯+一碗朝鲜冰脸



十一月十二日 62kg

早上吃了小半包便利面+一个芒果

中午冰激淋+diet coke+巧克力卷几个+一个苹果

晚餐一小碗便利面+两个黄瓜+一碗绿豆粥



十一月13日

早上急着下班没有量体重

早上和中午一共吃了一包饼干，680cal