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我家有一个大盒子大略装一个半月全家能吃的米。每次吃完我就会混合米进去：
白米，糙米，红米，黑米，basmati rice，糯米，燕麦，黄小米，去皮绿豆，干玉米片。比例随便，然而白米应该占了1/2。
混合好了，又是一个半月。循环往复。
没有人对抗，由于全家都被我多年来不断地坚持给驯服了。原本最厌恶吃混合米的老公，当初一提到要吃白面甚么的，还满心不快乐，以为升血糖过高，回绝。
至于混合米的滋味嘛，绝对绝比较不上白米，由于没有这么好吃，所以不会让人不断地添饭不断地吃。
这个办法从十年前就开始了。由于我家是糖尿病家族，基因很弱小。我也知道亚洲人最少一半老了当前都会有二型糖尿病，这是糊口习气酿成的。所以我要在孩子还小时就尽可能不让他们养成吃白米白面的习气。特别是青春期的孩子，一餐五碗饭，假如都是白米饭，太吓人了。
偶然会去敌人家吃饭，吃到白米饭，全家都有一种过年的觉得，好欢快又不罪责。但是，近两年我的敌人们全都也跟我同样搞混合米了。所以我曾经良久良久没有吃过白米饭了。 |
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新手上路