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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲医疗 › 在澳洲颈椎病怎么办？

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    在澳洲颈椎病怎么办？

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    2021-12-15 14:43:19 28873 29

    如题，本人十几年的码农，最近颈椎越来越不舒服，晚上睡不好觉，换了好几个枕头都没用，手过几天麻一下，舌头有时候也会麻。之前看过gp拍了片子，颈椎已经直了，天然曲度已经没有了，但是还没有压迫神经，gp讲没办法，只能慢慢养，平时多注意。有没有跟我一样的呢？大家都是怎么治疗的呢？
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    全部回复29

    叶子姐姐！ 发表于 2021-12-15 09:44:50

    叶子姐姐！ 沙发

    2021-12-15 09:44:50

    按摩。每天按摩。
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    九头鸟·武昌鱼 发表于 2021-12-15 09:54:52

    九头鸟·武昌鱼 板凳

    2021-12-15 09:54:52

    见CHIROPRACTOR 试下，他们在脊椎方面很专业，属于保守疗法，伤害也最小。 楼主若在悉尼北区，我可以推荐给你一个不错的。
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    tulsa 发表于 2021-12-15 10:01:28

    tulsa 地板

    2021-12-15 10:01:28


    我已经压迫神经了。犯病的时候疼。疫情前见过专科，医生说最终办法只有手术。
    但是我没考虑好。手术很小，两小时，之后不会再犯。发展趋势是疼的次数会频繁。
    除了手术以外其他都是缓解。
    我是c6c7，你是哪一块儿？
    你说手开始麻了，这难道不是压迫神经吗？
    反证你现在不疼，肯定要保守治疗。
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    汉唐武士 发表于 2021-12-15 10:14:15

    汉唐武士 5#

    2021-12-15 10:14:15

    物理恢复时间很长，而且缓慢，这个病是多年的习惯导致，个人的习惯不是那么一天两天就能改过来的。只能强迫自己锻炼一下吧， 倒是有不少颈部的练习能做，但是不能根治
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    cike 发表于 2021-12-15 10:27:40

    cike 6#

    2021-12-15 10:27:40


    好哇 请推荐
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    陈馨 发表于 2021-12-15 10:42:30

    陈馨 7#

    2021-12-15 10:42:30


    我一年前还没有压迫神经，估计现在开始有点了
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    p1978 发表于 2021-12-15 10:49:01

    p1978 8#

    2021-12-15 10:49:01


    你都做些什么运动呢？游泳打羽毛球有没有用？
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    yixiaoliaozhi 发表于 2021-12-15 11:01:08

    yixiaoliaozhi 9#

    2021-12-15 11:01:08

    除了运动之外还要远离长时间的电脑工作， 所有的运动都有用， 去搜搜颈部毛巾操，专门针对颈部。
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    WXSWXS 发表于 2021-12-15 11:16:01

    WXSWXS 10#

    2021-12-15 11:16:01

    DR. XIN XIONG   94776000
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    北方的鸟 发表于 2021-12-15 11:23:23

    北方的鸟 11#

    2021-12-15 11:23:23

    早上或晚上做一套颈椎操，5分钟内。每天抽时间打半小时羽毛球。
    另外，不在沙发或者床上半躺着。。。
    自从开始这些后，睡眠得到了很大改善，脖子肩膀也不疼了。 楼主可以试试~
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    customs 发表于 2021-12-15 11:37:12

    customs 12#

    2021-12-15 11:37:12


    我是直接见专科医生了。没有理疗那环节。
    专科医生的意思是理疗就是缓解，治病够呛。
    当然了专科医生做的事手术生意，我们自己也要考虑。我就是一直没下决心。
    你可以看看理疗。
    我个人的感觉是压迫神经是早晚的。我不知道生活习惯彻底改变是不是能让病情停止。但是多年习惯哪里能改的干净。
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    叫鱼儿的猫 发表于 2021-12-15 11:51:49

    叫鱼儿的猫 13#

    2021-12-15 11:51:49

    等疫情稍好，建议你游泳，两种姿势蛙泳，自由泳，但切记 姿势一定一定要正确，我就是这样锻炼的。
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    糖糖 发表于 2021-12-15 12:05:03

    糖糖 14#

    2021-12-15 12:05:03

    我是手麻，半夜后背经常疼醒。后来每天按时吃镁，各大药房都有卖的，就是普通的保健品，什么牌子都可以，就吃了一段时间后背完全不疼了，手麻基本不出现了。后来看到有医生说手麻不一定是颈椎压迫的，可能是因为颈椎两侧肌肉太紧压迫了臂丛神经。大家试试吧。非常管用
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    冷山 发表于 2021-12-15 12:14:04

    冷山 15#

    2021-12-15 12:14:04

    不要久坐，standing desk, 两个大显示器，每天运动。严重的话CHIROPRACTOR。
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    俊力 发表于 2021-12-15 12:18:42

    俊力 16#

    2021-12-15 12:18:42


    为什么补镁会改善症状呢？
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    ll2jj 发表于 2021-12-15 12:28:37

    ll2jj 17#

    2021-12-15 12:28:37


    镁是松弛肌肉的，缺镁容易抽筋就是这个意思。
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    luowp1234 发表于 2021-12-15 12:42:39

    luowp1234 18#

    2021-12-15 12:42:39

    一边见chiropractor ,一边自己注意
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    大兔子123 发表于 2021-12-15 12:55:53

    大兔子123 19#

    2021-12-15 12:55:53

    楼主有试过针灸吗？
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    poto 发表于 2021-12-15 13:01:59

    poto 20#

    2021-12-15 13:01:59

    我以前也挺严重 偶尔偏头疼 自从去健身房后就基本好了 。主动锻炼 比被动按摩更治本 可以考虑一下。
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    GDTHYJLXC 发表于 2021-12-15 13:13:39

    GDTHYJLXC 21#

    2021-12-15 13:13:39

    打羽毛球，
    姿势要标准的，
    每天拉半小时高远球。
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    海飞丝1221 发表于 2021-12-15 13:28:15

    海飞丝1221 22#

    2021-12-15 13:28:15

    一般码农都说挣多少钱。
    这就是，你想挣钱治病？还是锻炼身体减少收入的问题。
    坐在计算机前面的都不是好工作，好工作不是用收入来衡量的。

    给你几点建议：肯定是锻炼身体了。
    目前一定要看物理治疗师。然后安排针对性治疗。针灸也很好。

    等症状减轻很多后，增加锻炼，肌肉锻炼，脖子的肌肉，肩膀肌肉，改变姿势。

    肯定减少工作量，减少收入了。

    不一定游泳，院子里的简单针对性锻炼就够了。




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    yujunhua81 发表于 2021-12-15 13:36:21

    yujunhua81 23#

    2021-12-15 13:36:21


    这倒是个新信息，我是腿疼，应该是sciatica，怎么都治不好
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    lolo 发表于 2021-12-15 13:48:41

    lolo 24#

    2021-12-15 13:48:41

    疫情在家每天半个小时乒乓球，基本没怎么痛
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    蝴蝶 发表于 2021-12-15 14:00:57

    蝴蝶 25#

    2021-12-15 14:00:57

    游泳很有用，可惜现在不能游泳
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    gull 发表于 2021-12-15 14:08:25

    gull 26#

    2021-12-15 14:08:25


    对，仰泳对颈痛有特效
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    yaoheheyao 发表于 2021-12-15 14:20:48

    yaoheheyao 27#

    2021-12-15 14:20:48


    求推荐颈椎操
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    star 发表于 2021-12-15 14:30:44

    star 28#

    2021-12-15 14:30:44

    一年前，为这病还回了趟国，各类大神试了一遍。。。。。。
    歪打正着，最后淘宝上买个神器，恢复个80-90%了。
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    qiuyueming 发表于 2021-12-15 14:35:28

    qiuyueming 29#

    2021-12-15 14:35:28


    什么神器求链接
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    tulsa 发表于 2021-12-15 14:43:19

    tulsa 30#

    2021-12-15 14:43:19

    看spinal surgeon
    我曾被告知手麻是手术的一个指征
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