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“我怀孕了,请你家关WiFi” | 恐惧从哪里来?

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2021-12-17 09:00:32 42 0

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作者:老康

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“家有孕妇,请你把网络关掉”

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据周边的邻居反应,这户人家把自家上下左右邻居的房门,都粘了个遍,生怕别人的WIFI信号,严重影响孩子的健康。

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更早前,广西一位女子,也因身孕怕辐射,威胁隔壁邻居关网络,不然就砸他楼下的车。

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其实,我们没有必要过多指责这两位准妈妈。很多人在孕期吃不好、睡不香,加上激素水平的变化,很容易草木皆兵。

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克服恐惧,就是要摆脱不确定。

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心理学家贝克:

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1979年,他提出了至今享誉全球的“认知疗法”,告诉我们哪些“自动化思维”,将会让人恐慌不安。

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如何走出恐惧?

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知名心理学导师黄启团对此总结道,破除我们的自动化思维,有三个步骤:

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向内,即是向上。觉察,去遇见那个未知的自己。
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