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作者：老康
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“家有孕妇，请你把网络关掉”
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据周边的邻居反应，这户人家把自家上下左右邻居的房门，都粘了个遍，生怕别人的WIFI信号，严重影响孩子的健康。
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更早前，广西一位女子，也因身孕怕辐射，威胁隔壁邻居关网络，不然就砸他楼下的车。
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其实，我们没有必要过多指责这两位准妈妈。很多人在孕期吃不好、睡不香，加上激素水平的变化，很容易草木皆兵。
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克服恐惧，就是要摆脱不确定。
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心理学家贝克：
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1979年，他提出了至今享誉全球的“认知疗法”，告诉我们哪些“自动化思维”，将会让人恐慌不安。
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如何走出恐惧？
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知名心理学导师黄启团对此总结道，破除我们的自动化思维，有三个步骤：
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向内，即是向上。觉察，去遇见那个未知的自己。
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