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    减肥塑体

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    2021-5-13 08:26:15 720 10

    有人用keep 减肥塑体胜利吗？引见一下教训吗？我怎么一做平板撑持就腰疼呢
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    全部回复10

    VALENTINO974 发表于 2021-5-13 07:54:34

    VALENTINO974 沙发

    2021-5-13 07:54:34

    做的不合错误呗
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    xiadun 发表于 2021-5-13 07:58:37

    xiadun 板凳

    2021-5-13 07:58:37

    lz妹妹大略甚么体型，平时有熬炼么，腰腹气力假如不敷，加之不正确姿态，是有可能受伤的。
    纷歧定非要盯着一种举措，有得多其余的练习能够做啊。
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    ccccc 发表于 2021-5-13 08:01:25

    ccccc 地板

    2021-5-13 08:01:25

    亲，我在做insanity.只一个月围度就小了一号。要不，你也试试？
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    laponland 发表于 2021-5-13 08:02:56

    laponland 5#

    2021-5-13 08:02:56


    我做过几个礼拜，做完一套塑性课，背部曲线显著美观多了
    假如举措强度大，能够调到最根底的，能够按照本人身材情况再进一步增加强度和幅度。
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    bald 发表于 2021-5-13 08:07:28

    bald 6#

    2021-5-13 08:07:28

    根据课程表做，比天天本人随表情选课程无效果。
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    掬水月在手 发表于 2021-5-13 08:11:21

    掬水月在手 7#

    2021-5-13 08:11:21


    insanity 是啥？app
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    zh0937 发表于 2021-5-13 08:12:22

    zh0937 8#

    2021-5-13 08:12:22


    瘦高有肚子型， 好比甚么仰卧抬腿，也腰疼：（
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    cdak47 发表于 2021-5-13 08:17:20

    cdak47 9#

    2021-5-13 08:17:20


    Google
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    zorooo 发表于 2021-5-13 08:24:06

    zorooo 10#

    2021-5-13 08:24:06

    腰的规模很大，并且痛有得多种。几句话说不分明啊。

    你该去见见physio肯定是否有伤先。

    没伤的话，正常的平板膂力要不敷至多撑不了一阵。然而不该该是痛。

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    xatk 发表于 2021-5-13 08:26:15

    xatk 11#

    2021-5-13 08:26:15


    腰肌劳损？
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