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华人澳洲中文论坛›论坛 › 大杂烩 › 美容 › 减肥塑体

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减肥塑体

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2021-5-13 08:26:15 752 10

有人用keep 减肥塑体胜利吗？引见一下教训吗？我怎么一做平板撑持就腰疼呢
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全部回复10

VALENTINO974 发表于 2021-5-13 07:54:34

VALENTINO974 沙发

2021-5-13 07:54:34

做的不合错误呗
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xiadun 发表于 2021-5-13 07:58:37

xiadun 板凳

2021-5-13 07:58:37

lz妹妹大略甚么体型，平时有熬炼么，腰腹气力假如不敷，加之不正确姿态，是有可能受伤的。
纷歧定非要盯着一种举措，有得多其余的练习能够做啊。
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ccccc 发表于 2021-5-13 08:01:25

ccccc 地板

2021-5-13 08:01:25

亲，我在做insanity.只一个月围度就小了一号。要不，你也试试？
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laponland 发表于 2021-5-13 08:02:56

laponland 5#

2021-5-13 08:02:56


我做过几个礼拜，做完一套塑性课，背部曲线显著美观多了
假如举措强度大，能够调到最根底的，能够按照本人身材情况再进一步增加强度和幅度。
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bald 发表于 2021-5-13 08:07:28

bald 6#

2021-5-13 08:07:28

根据课程表做，比天天本人随表情选课程无效果。
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掬水月在手 发表于 2021-5-13 08:11:21

掬水月在手 7#

2021-5-13 08:11:21


insanity 是啥？app
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zh0937 发表于 2021-5-13 08:12:22

zh0937 8#

2021-5-13 08:12:22


瘦高有肚子型， 好比甚么仰卧抬腿，也腰疼：（
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cdak47 发表于 2021-5-13 08:17:20

cdak47 9#

2021-5-13 08:17:20


Google
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zorooo 发表于 2021-5-13 08:24:06

zorooo 10#

2021-5-13 08:24:06

腰的规模很大，并且痛有得多种。几句话说不分明啊。

你该去见见physio肯定是否有伤先。

没伤的话，正常的平板膂力要不敷至多撑不了一阵。然而不该该是痛。

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xatk 发表于 2021-5-13 08:26:15

xatk 11#

2021-5-13 08:26:15


腰肌劳损？
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