太瘦的人有甚么增肥的办法

wms9999 · 发表于 2021-5-13 11:58:12

高蛋白粉不合错误吧？那是人家练肌肉和减肥用的。起司蛋糕能增肥，是我见过成果最佳的，用在养小瘦子不错。

young_man · 发表于 2021-5-13 12:01:09

胃口欠好，去家医那里倒闭单子，查查有无幽门螺杆菌感染。

lijie43 · 发表于 2021-5-13 12:04:02

你是来气人的么？一个瘦子飘过。。。

依依 · 发表于 2021-5-13 12:05:31

我158，43千克，哺乳期已经胖到54。起初本人带孩子加之班就马上瘦回去了

qishunyu · 发表于 2021-5-13 12:07:45

就有这类干吃不胖或者不喜爱吃货色的人，真气人。
我是一顿多吃点体重立马下去。我婆婆吃啥都没兴致，你让她吃啥她都是说咽不上来。饺子一顿吃4个就饱了。

wwwuu3 · 发表于 2021-5-13 12:08:54

别急，年岁一大立马胖，到时分又该想怎么减了

hbdhua · 发表于 2021-5-13 12:11:14

我就是对吃的没有兴致，历来没有想过想吃甚么货色，，之前也胖过那时分对吃的可执着了，手里还吃着，曾经想着下顿吃甚么，或者买甚么零食吃，我生完仍是最胖100来斤，可是一带孩子立马瘦回去

亿云 · 发表于 2021-5-13 12:13:49

咋们体重身高都差未几

lllxhx · 发表于 2021-5-13 12:17:26

我也越到一样的问题，比来有做得多熬炼，包孕得多气力训练，而后喝蛋白粉。三餐之间尽可能加餐，常常会用酸奶，香蕉，冻berry做smoothie，零食吃各种nuts。并且晚上多吃，睡前再加一餐，成果最佳。

不单单要增重，症结是安康增重就需求减少lean muscle，所以气力训练+高蛋白+高碳水化合物的饮食是解决方法。对了，还有包管睡眠，睡觉的时分是身材分解肌肉的时间。

我比来三个月有增重2.5kg，成果仍是不错的

DNA1998 · 发表于 2021-5-13 12:21:24

好艳羡啊。。我喝水都胖

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