太瘦的人有甚么增肥的办法

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太瘦的人有甚么增肥的办法

ahh · 发表于 2021-5-13 08:00:21

吃，气力练习，蛋白粉～

xyp87 · 发表于 2021-5-13 08:05:21

哪一种蛋白粉呀，你说的是健身吗？

曼舞 · 发表于 2021-5-13 08:08:13

遗传认了吧

flowingboy · 发表于 2021-5-13 08:12:47

对，药店和超市都有，大桶装的，气力训练完后喝～

wwwxz · 发表于 2021-5-13 08:14:49

没有呀，之前也胖过呢，次要胃口欠好，对吃的兴致不大

黑暗天使 · 发表于 2021-5-13 08:17:24

这太简略了，包管天天热量赢余超过500大卡，碳税化合物短缺，睡眠短缺，两周包管胖

wanggch · 发表于 2021-5-13 08:19:22

还有胖不了的？
我集体感觉，假如不是生病了，那想胖仍是秒秒钟的事？

liaoyx · 发表于 2021-5-13 08:22:09

想起我高中同窗 1天最少三餐正餐晚自习课间买了袋土司面包我认为人家是留着吃早饭的可是人家说不是的这个是零食而后默默吃完了一整袋 1米7的人材80几斤

美石 · 发表于 2021-5-13 08:25:28

这也太瘦了吧，我159八十四斤，比来在我的不懈致力下胖了一千克，

ftq · 发表于 2021-5-13 08:28:35

的确有人吃不胖哎

youzi4 · 发表于 2021-5-13 08:31:21

159八十四还好啦。不需求增肥

sanjin · 发表于 2021-5-13 08:34:22

我也这样，懒得吃对吃没兴致
三顿饭塞饱了就完了之前我也是壮汉

sanjin · 发表于 2021-5-13 08:35:54

那我感觉你也去健身房做些气力训练对比好造型会更美观

毛小子 · 发表于 2021-5-13 08:39:23

八十四斤算我这几年最胖的啦，有些人就说胃口欠好找西医看看，喝点中药补胃口

sivayang · 发表于 2021-5-13 08:44:23

除了生病，吃不胖的独一缘故就是热量赢余缺乏。热量赢余不是看你吃多少货色，而是看你吃的总热量多少，而后排汇了多少热量，再减掉身材需求的热量。假如这个热量赢余逐日超过500大卡，那是不成能不贮存脂肪的，不然这热量去了哪里？违反天然法则。

wgqpy · 发表于 2021-5-13 08:49:05

的确奇怪啊那你说我那同窗是如何做到吃得多还那末瘦的她还反省过身材所有正常

XDKLFMLLML · 发表于 2021-5-13 08:53:15

这个很难说，我也不是医生我只是置信迷信罢了，我不感觉正一般人会吃得多又不胖，要末就是根底代谢率很高，要末就是静止损耗很大，要末就是排汇欠好，要末就是其实吃进去的热量并无想象那末多，总之没有热量赢余，那就不会胖了。

赛伊 · 发表于 2021-5-13 08:55:12

其实你也反迷信

乾宿雨 · 发表于 2021-5-13 08:57:23

我意识的人比你夸大起初被发现是有病

当年十八岁的姑娘
早饭吃五个大包子三个煎蛋俩杯豆奶打包回寝室吃
午饭正常男人吃的俩份饭在餐厅吃的回寝室下了三包面
晚饭我不知道由于通常不在学校吃
柜子里都是吃的

而后也就八十多斤重不起来

9189188 · 发表于 2021-5-13 09:01:41

我阿谁有后续她家人也怕孩子是否生病中药补品也吃了没多大变动起初结婚生娃跟咱们讲胖些啦终于90多斤了

DNA1998 · 发表于 2021-5-13 09:06:30

20岁之前的人不拥有代表性，之前看过一篇文章引见人体脂肪细胞的，大略意思就是说人要贮存fat只要两种办法，一是减少脂肪细胞的总数量，二是往脂肪细胞里边多存fat。

多少岁以前（健忘了，反恰是少年时代以前）次要贮存fat形式是第一种，就是减少脂肪细胞的总数量，成年之后总的脂肪细胞数量根本就不会变动了，变胖变瘦只是每个脂肪细胞里边贮存多少fat来调理，减肥也只是增加细胞里边fat的贮存量，而无奈增加总的脂肪细胞数量。

从这个意义上说，这些干吃不胖的反人类是否总脂肪细胞数量少？

黑暗天使 · 发表于 2021-5-13 09:09:14

其实我吃的总热量其实不多啊

wall9683 · 发表于 2021-5-13 09:13:43

这个你说得对看太小儿瘦削的纪录片医生也是这样讲得多长大胖减肥难的都是从小就胖

口红 · 发表于 2021-5-13 09:14:53

遗传改动不了。我老公做体脂测试，脂肪重大低于正常值。我的剩饭都给他吃，平时巧克力，冰激凌，奶酪，各种甜品轮流给他吃，致力了很长期，我当初一摸他仍是一把骨头。他家就没有一个胖的。

时间 · 发表于 2021-5-13 09:16:55

老公体脂怎么测的？目前多少？

mrdxy · 发表于 2021-5-13 09:19:11

在健身房用机器测得，当初185，72千克

潇潇 · 发表于 2021-5-13 09:23:20

我是说体脂率多少？不外健身房的机器其实不精确。

znli1979 · 发表于 2021-5-13 09:26:56

他良久没测了，不知道。我感觉健身房的机器仍是很不错的，每周测一回能够看出变动来。即使不是很精准，然而多测几回去均匀值也是能够的，就跟动听式电子温度计一个原理。

笑望书hhhppp666 · 发表于 2021-5-13 09:28:39

引见一下火锅刷脂大法：）
不静止，吃不胖的人真的存在，我身旁有不止一个，还都是女的。按照验血讲演，排汇应该没有问题

虫子 · 发表于 2021-5-13 09:33:12

蛋糕巧克力啪啪往嘴里扔是吧

i58liu · 发表于 2021-5-13 09:35:29

这得看集体口味，但天天摄取的热量大大高于损耗的：）。重点是彻底不静止

bjgame · 发表于 2021-5-13 09:38:35

包罗你在内，莫非热量都蒸发了吗

dgbfly2002 · 发表于 2021-5-13 09:41:26

我本人也算是吃不胖吧
致力让体重到90斤

以前81斤的时分我家里人也急得给我补一补
我妈感觉是生孩子带孩子累的
没生之前最少是85-88之间徘徊

任逍遥 · 发表于 2021-5-13 09:43:47

我允许你看着我的刀，从新组织一下言语。我是女的吗

花猪54288 · 发表于 2021-5-13 09:45:18

好了，我泪流满面

kkk-top · 发表于 2021-5-13 09:48:14

我真没特地增肥是回去养了半年
老妈啥事都包了而后补品啥的吃吃吃
仍是有胖的最少当初体重算达标了

hklover · 发表于 2021-5-13 09:52:22

你把刀取出来我先看看成色

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