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人到中年要给身体排毒素,推荐以下食物,清理肠道,有益健康

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2022-3-21 18:19:03 50 0

原标题:人到中年要给身体排毒素,推荐以下食物,清理肠道,有益健康  
人到中年要给身体排毒素,推荐以下食物,清理肠道,有益健康  
1.紫甘蓝  
紫甘蓝富含丰富的膳食纤维,经常食用可以起到清肠通便、有效的修复“胃‘’黏膜,紫甘蓝菜的营养物质有很多,它的做法也有很多,可以凉拌或炒着吃,对减脂降血脂、排毒清热都有一定的好处。  
2.八月瓜  
八月瓜是一种可以美容的水果,八月瓜含有的维他命C,能够帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,而被认为极具美白、抗衰老的功效。夏天能预防日晒后肌肤受损,促进新陈代谢,让已形成的黑色素排出,淡化斑点,还可以帮助肌肤锁住必要的水分,是肌肤更紧致白嫩,八月瓜被誉为维他命C的〝最佳来源〞。  
3.红薯叶  
红薯叶对于诸多朋友来说应该不陌生,但应该很少吃过。其实在农村,红薯叶也是一种可以食用的蔬菜。红薯叶有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为体弱患者的补益食品。大家不想水桶腰,红薯叶可常吃,护肤养颜,清理肠胃,排毒瘦身,肌肤更细腻.

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