|
|
原标题：这菜缺乏3块钱，却是女性的“大救星”，多吃美容养颜，维护皮肤
糊口的品质愈来愈好，咱们的要求也就愈来愈高了。不论是在穿，住下面，在吃下面也是同样。明天来给大家分享的就是这个丝瓜了，想必大家都吃过，丝瓜的价格廉价，
然而养分却高得很，当初就算不是丝瓜确当季，然而买一根也菜不到3块钱，家家都能吃得起。
bp0t4u5r2rz.jpg
丝瓜中含避免皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成份，
有着“丽人瓜”的美称
，女性敌人能够多吃，几乎就是女性的“大救星”，多吃还有美容养颜的作用。
虾仁富含蛋白质能维护皮肤，使皮肤清白、细嫩，虾仁拥有补肾壮阳、健胃的成效，熟食能温补肾阳。
这道丝瓜炒虾仁滋味特别鲜美，丝瓜吃着滑嫩，虾仁脆口，是老少咸宜的美食。今晚炒了一盘，儿子饥不择食地吃了大半盘，连赞太好吃了。 做好后光看卖相都特别有食欲，红绿相间，滋味清爽，吃着更是厚味，做起来也很简略，妈妈们能够给本人娃做做尝尝哦
【菜名】：丝瓜炒虾仁
【
食材清单
】：
丝瓜1根，鲜虾10个摆布，酱油大量，盐大量，葱花大量。
【烹饪步骤】：
1、当初恰是吃丝瓜的时节，在菜市场看到了就立马买回来2根，跟丝瓜一同炒着吃，滋味棒极了。大虾咱们买的也尽可能是陈腐的，吃起来口感好，滋味也棒。
2、把大虾的外壳去掉，虾头也都去掉，再从虾仁的被虎扑微微地划上一刀，把虾线剔出来。用水荡涤洁净了当前备用。
3、丝瓜把皮去掉，也是同样用清水冲刷洁净，而后再将丝瓜切成薄片，或者是切成滚刀块也行，随本人的喜爱。
4、平底锅外面倒入适当的食用油，再将葱花下进去开始翻炒，翻炒出香味，再将曾经切好的丝瓜片下进去疾速地翻炒几下。而后再参加适当的盐，一点点的酱油，酱油最佳也不要放得太多了，否则色彩就会变黑，影响食欲。
5、丝瓜炒得半熟了当前再将虾仁也下进去，翻炒几下。
6、大约翻炒个3分钟摆布，看到虾仁的色彩全身都变得通红，就代表能够了，虾仁不要炒得太老了，否则会很影响口感的，参加一点点的鸡精就能出锅了。炒好多了当前的丝瓜虾仁盛出来就能上桌了，看起来就让人十分的有食欲，养分满满的一道家常菜就做好了，大家能够试一试。
【小贴士】：
1、丝瓜切块加盐拌匀，可放弃葱绿，避免丝瓜变黑。
2、烹制丝瓜时应留意尽可能放弃油腻，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样能力显示丝瓜香嫩爽口的特征。
3、虾仁翻炒的时间千万不要过久了，否则很影响口感的，大约就管制在3分钟摆布就能了。
想理解更多精彩内容，快来关注
厨憨 |
|
注册会员