华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲医疗 › 夏天无妨吃此蔬菜，减肥瘦身，维护视力，还能改良睡眠， ...

热图推荐

夏天无妨吃此蔬菜，减肥瘦身，维护视力，还能改良睡眠，进步免疫

2022-4-19 09:46:48 30 0

原标题：夏天无妨吃此蔬菜，减肥瘦身，维护视力，还能改良睡眠，进步免疫
夏天无妨常吃此蔬菜，减肥瘦身，维护视力，还能改良睡眠，进步免疫，理解一下。
生菜是养分丰硕，口感鲜美的一种蔬菜佳品，在日常糊口中，常常吃一些生菜来增补养分，是十分现实的选择，由于身体不只能够滋补强身，还能够改良一些不良的反映。

2
生菜的成效与作用
生菜能够改良睡眠
睡眠欠好的人吃生菜是可以改良睡眠的，由于生菜中含有的莴苣素是一种很好的无效的催眠成份，能够不乱情绪，增进睡眠，关于神经虚弱也有辅佐医治成果。
生菜能够减肥瘦身

生菜也能够叫做减肥菜，由于生菜可以减肥，生菜中含有膳食纤维和维生素c，有打消过剩脂肪的作用。
生菜能够维护视力
眼睛泛起干涩或者疲劳的状况能够经过吃生菜来减缓，生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能维护眼睛。
生菜能够加强免疫

假如免疫力低下，那末常常食用生菜是能够加强免疫力的，由于生菜中含有搅扰素诱生剂，能够安慰人体正常细胞发生搅扰素，抵制病毒，使免疫力失掉晋升。
忌讳人群
尿频、胃寒的人少食生菜
图片来自于网络

回复

返回列表发布主题

发表回复

李兴义
关注TA

加为好友发短消息

:: 注册会员

:: 论坛短信

:: 未填写

:: 未填写

:: 未填写

主题29

帖子38

积分179

图文推荐

联系我们: 关于我们; 帮助中心; 加入我们; 免责申明

Archiver|华人澳洲中文论坛