洋芋与此物是“绝配”，女性吃点，排毒促消化养皮肤！越吃越年老

西风东渐

原标题：洋芋与此物是“绝配”，女性吃点，排毒促消化养皮肤！越吃越年老
洋芋与此物是“绝配”，女性吃点，排毒促消化养皮肤！越吃越年老

洋芋含在丰硕的胶原蛋白质，能加强细胞生理代谢，使皮肤更富裕弹性和韧性，延缓皮肤的苍老，有强筋壮骨之成效，洋芋还含有丰硕的维生素A，女性多食能够护肤养颜，而且维生素A公众都知道能够明目润肺，而且能够加强抵制力，升高伤风感冒的概率。洋芋中有自然的抗氧化成份，特别是萝卜素和维生素c以及背两元素硒等物资的含量对比高，这些物资被人体排汇当前，能够无效革除身材内的自在基，也能减少血管弹性，增进血液循环，平时常常食用能够维护血汗管，预防血汗管疾发病生。

胡萝卜含有的葡萄糖释放能量快，排汇利用率高，能够疾速的增补膂力。有中气缺乏、食欲不振、养分不良等问题，常常吃胡萝卜，还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。胡萝卜的热量十分低，并且富含粗纤维，有助于肠胃消化排汇，避免脂肪沉积。胡萝卜有清化血管，解毒肝脏的成效，加之其粗纤维的作用，能够增进肠胃蠕动，革除肠内过剩脂肪的沉积，减速有毒物资和渣滓排出体外，给身材来个大翦灭。胡萝卜能够增进子宫外部的血液循环，增补雌激素，延缓闭经，调剂内分泌，改良更年期综合症，排出子宫毒素渣滓，子宫愈来愈洁净，预防早衰。
安康成效

洋芋:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀
青椒:活血化瘀
食材用料
洋芋一个
胡萝卜一个
青椒一个
葱少许
姜少许
盐少许
油适当
白醋两汤勺

胡萝卜炒洋芋的做法
1.将洋芋和胡萝卜的皮去掉，洗洁净备用。
2.洋芋切丝用清水把淀粉冲走，而后用清水泡着。
3.胡萝卜切成丝。
4.大蒜和姜切成末，青椒切成丝。
5.开大火将锅烧热，锅热后放入油，油五成热时放入姜和蒜炝锅。
6.放入洋芋丝和胡萝卜丝，倒入白醋。
7.胡萝卜和洋芋丝炒软时，放入青椒,盐持续翻炒，青椒炒至八成熟，盐翻炒平均。
8.炒好的胡萝卜洋芋。

小贴士
洋芋丝和胡萝卜丝要切得粗细差未几，这样才好炒熟。炒的时分放点白醋，洋芋丝吃起来口感会变的很脆。

华人澳洲中文论坛

热图推荐

洋芋与此物是“绝配”，女性吃点，排毒促消化养皮肤！越吃越年老

发表回复

西风东渐
关注TA

图文推荐

华人澳洲中文论坛

热图推荐

洋芋与此物是“绝配”，女性吃点，排毒促消化养皮肤！越吃越年老

发表回复

西风东渐 关注TA

图文推荐

西风东渐
关注TA