洋芋与此物是“绝配”，女性吃点，排毒促消化养皮肤！越吃越年老

西风东渐

原标题：洋芋与此物是“绝配”，女性吃点，排毒促消化养皮肤！越吃越年老  
洋芋与此物是“绝配”，女性吃点，排毒促消化养皮肤！越吃越年老  


洋芋含在丰硕的胶原蛋白质，能加强细胞生理代谢，使皮肤更富裕弹性和韧性，延缓皮肤的苍老，有强筋壮骨之成效，洋芋还含有丰硕的维生素A，女性多食能够护肤养颜，而且维生素A公众都知道能够明目润肺，而且能够加强抵制力，升高伤风感冒的概率。洋芋中有自然的抗氧化成份，特别是萝卜素和维生素c以及背两元素硒等物资的含量对比高，这些物资被人体排汇当前，能够无效革除身材内的自在基，也能减少血管弹性，增进血液循环，平时常常食用能够维护血汗管，预防血汗管疾发病生。  


胡萝卜含有的葡萄糖释放能量快，排汇利用率高，能够疾速的增补膂力。有中气缺乏、食欲不振、养分不良等问题，常常吃胡萝卜，还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。胡萝卜的热量十分低，并且富含粗纤维，有助于肠胃消化排汇，避免脂肪沉积。胡萝卜有清化血管，解毒肝脏的成效，加之其粗纤维的作用，能够增进肠胃蠕动，革除肠内过剩脂肪的沉积，减速有毒物资和渣滓排出体外，给身材来个大翦灭。胡萝卜能够增进子宫外部的血液循环，增补雌激素，延缓闭经，调剂内分泌，改良更年期综合症，排出子宫毒素渣滓，子宫愈来愈洁净，预防早衰。  
安康成效  


洋芋:活血化瘀  
胡萝卜:活血化瘀  
青椒:活血化瘀  
食材用料  
洋芋 一个  
胡萝卜 一个  
青椒 一个  
葱 少许  
姜 少许  
盐 少许  
油 适当  
白醋 两汤勺  


胡萝卜炒洋芋的做法  
1.将洋芋和胡萝卜的皮去掉，洗洁净备用。  
2.洋芋切丝用清水把淀粉冲走，而后用清水泡着。  
3.胡萝卜切成丝。  
4.大蒜和姜切成末，青椒切成丝。  
5.开大火将锅烧热，锅热后放入油，油五成热时放入姜和蒜炝锅。  
6.放入洋芋丝和胡萝卜丝，倒入白醋。  
7.胡萝卜和洋芋丝炒软时，放入青椒,盐持续翻炒，青椒炒至八成熟，盐翻炒平均。  
8.炒好的胡萝卜洋芋。  


小贴士  
洋芋丝和胡萝卜丝要切得粗细差未几，这样才好炒熟。炒的时分放点白醋，洋芋丝吃起来口感会变的很脆。