被她这52岁的圆规腿惊到！一出场差点错认成00后女团…

hydralisk

又到了近期每周的固定节目——一姐粉丝投稿环节。
要说女性的身材有啥特别的劣势，柔韧性绝对是最容易想到的。
好比劈叉关于得多姐妹来讲，貌似是一种禀赋？

上周日一姐公布了「秀出你的一字马」流动，几天不到就收到了大家一箩筐的美照。

不看不知道，一看真的有被大家惊到！

并且一姐敢说，姐妹们的劈叉招式开发得让人目眩纷乱，绝对使人意想不到！

明天一姐带大家看看，一姐粉丝们的一字马有多牛！
开始以前必强调的2件事
1、因为篇幅无限，这次一姐只能放15个姐妹的具体。向每一个位在后盾晒图的姐妹表现发自心田的感激?
2、下列晒图无排名前后，序号仅代表出场程序！
01号姐妹
@40岁的小姐姐
单位的七一流动，天生柔软，历来不练也能一字马~

一姐开麦：
你说你历来不练我信了，你说你40岁？？

02号姐妹
@
表情好就想腾飞一下~

一姐开麦：
没想到电线杆也有这样的用法，就问这腿长能经过勾股定理算出来吗

03号姐妹
@杨凌雁
劈叉这题我会！

我还有妊妇版29周＋3天拍的。

还有一张先生时期

一姐开麦：
从先生到母亲，功力涓滴不减！

04号姐妹
@大杯芒椰西米露
来自结业师姐的投稿，学舞六年，天生软从一开始学跳舞就没感觉痛

一姐开麦：
专业选手阻止参赛

05号姐妹
@笑柚子

一姐开麦：
怎么我连看个一字马都会被甜到……仍是辣到？？

06号姐妹
@Lydia Lee
刚学会的菜鸟~

一姐开麦：
不要卷了！菜鸟的门坎都这么高了吗？！

07号姐妹
@Tiffany
火速赶来投稿，然而竟然没有找到几张劈叉的照片吖~
将就契合一下花式劈叉的主题

一姐开麦：
姐妹这是开劈叉盲盒呢

08号姐妹
@?
投稿一字马，横叉解锁之后就真的解锁了。
竖叉假如一段时间不练，好像就下不去了。

一姐开麦：
只有你把叉劈开，屏幕就装不下你的腿。

09号姐妹
@陈书香
44岁姨妈了，默默关注一姐有些年头了。
从一个健身小白到随着一姐的科普，缓缓学会了在饮食上、熬炼内容等方面本人给本人制订零碎方案。

天天熬炼后老是觉得本人混身冒着热气冒着活气哈哈，这类觉得很棒。

一姐开麦：
呜呜每次看到大家晒本人在一姐这里失掉的提高我就开心哭了！！

10号姐妹
@阿木
我本人都没有想到过会在52岁的时分能够一字马

一姐开麦：
只有置信，62、72、82、92都有可能！

十一号姐妹
@Catherine
一字马，地上的，空中的，都给你，我44岁

一姐开麦：
天啦！气力这么弱小，身体这块没懊恼了叭！

十二号姐妹
@容晏菲

一姐开麦：
标致的景，配上标致的腿~

13号姐妹
@春季翱翔鸟

一姐开麦：
泛起了！悬浮版一字马！

14号姐妹
@沈仙高兴水

一姐开麦：
这个一字马十分好，就是有点费椅子

15号姐妹
@Eva容月心颜
横叉超级苦手的我竖叉略微耗一会儿就能压上来，世间错落不过如是。

一姐开麦：
竟然还有水中一字马，真是只有给你一个支点，你就可以劈叉

明天的美照就看到这里~
外表上，一字马是一种「柔韧性」的体现。
但一姐更感觉，它关于得多姐妹来讲是一种自我寻求。

△@JIALIN
就像下面投稿的姐妹们，还开收回了各种角度和方式，从难度这块来讲其实早就不止是柔韧了。

需求参加气力、发作力、协调性、不乱性，播种的也是更美的身材。

△@芷芊
一姐老早就说过，身材才能能潜移默化的影响心思。所以果应战一字马，未尝不是在探究更多的自我可能性~
不外一姐也提示一下姐妹们，要公道训练，不要受伤哦~

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