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    被她这52岁的圆规腿惊到!一出场差点错认成00后女团…

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    2022-7-25 18:25:40 36 0

    又到了近期每周的固定节目——一姐粉丝投稿环节。
    要说女性的身材有啥特别的劣势,柔韧性绝对是最容易想到的。
    好比劈叉关于得多姐妹来讲,貌似是一种禀赋?

    上周日一姐公布了「秀出你的一字马」流动,几天不到就收到了大家一箩筐的美照。



    不看不知道,一看真的有被大家惊到!

    并且一姐敢说,姐妹们的劈叉招式开发得让人目眩纷乱,绝对使人意想不到!

    明天一姐带大家看看,一姐粉丝们的一字马有多牛!
    开始以前必强调的2件事
    1、因为篇幅无限,这次一姐只能放15个姐妹的具体。向每一个位在后盾晒图的姐妹表现发自心田的感激?
    2、下列晒图无排名前后,序号仅代表出场程序!
    01号姐妹
    @40岁的小姐姐
    单位的七一流动,天生柔软,历来不练也能一字马~

    一姐开麦:
    你说你历来不练我信了,你说你40岁??

    02号姐妹
    @
    表情好就想腾飞一下~

    一姐开麦:
    没想到电线杆也有这样的用法,就问这腿长能经过勾股定理算出来吗



    03号姐妹
    @杨凌雁
    劈叉这题我会!

    我还有妊妇版29周+3天拍的。



    还有一张先生时期

    一姐开麦:
    从先生到母亲,功力涓滴不减!

    04号姐妹
    @大杯芒椰西米露
    来自结业师姐的投稿,学舞六年,天生软从一开始学跳舞就没感觉痛





    一姐开麦:
    专业选手阻止参赛



    05号姐妹
    @笑柚子



    一姐开麦:
    怎么我连看个一字马都会被甜到……仍是辣到??

    06号姐妹
    @Lydia Lee
    刚学会的菜鸟~

    一姐开麦:
    不要卷了!菜鸟的门坎都这么高了吗?!

    07号姐妹
    @Tiffany
    火速赶来投稿,然而竟然没有找到几张劈叉的照片吖~
    将就契合一下花式劈叉的主题










    一姐开麦:
    姐妹这是开劈叉盲盒呢



    08号姐妹
    @?
    投稿一字马,横叉解锁之后就真的解锁了。
    竖叉假如一段时间不练,好像就下不去了。



    一姐开麦:
    只有你把叉劈开,屏幕就装不下你的腿。

    09号姐妹
    @陈书香
    44岁姨妈了,默默关注一姐有些年头了。
    从一个健身小白到随着一姐的科普,缓缓学会了在饮食上、熬炼内容等方面本人给本人制订零碎方案。

    天天熬炼后老是觉得本人混身冒着热气冒着活气哈哈,这类觉得很棒。

    一姐开麦:
    呜呜每次看到大家晒本人在一姐这里失掉的提高我就开心哭了!!

    10号姐妹
    @阿木
    我本人都没有想到过会在52岁的时分能够一字马

    一姐开麦:
    只有置信,62、72、82、92都有可能!

    十一号姐妹
    @Catherine
    一字马,地上的,空中的,都给你,我44岁





    一姐开麦:
    天啦!气力这么弱小,身体这块没懊恼了叭!

    十二号姐妹
    @容晏菲





    一姐开麦:
    标致的景,配上标致的腿~

    13号姐妹
    @春季翱翔鸟





    一姐开麦:
    泛起了!悬浮版一字马!

    14号姐妹
    @沈仙高兴水

    一姐开麦:
    这个一字马十分好,就是有点费椅子



    15号姐妹
    @Eva容月心颜
    横叉超级苦手的我竖叉略微耗一会儿就能压上来,世间错落不过如是。





    一姐开麦:
    竟然还有水中一字马,真是只有给你一个支点,你就可以劈叉



    明天的美照就看到这里~
    外表上,一字马是一种「柔韧性」的体现。
    但一姐更感觉,它关于得多姐妹来讲是一种自我寻求。



    △@JIALIN
    就像下面投稿的姐妹们,还开收回了各种角度和方式,从难度这块来讲其实早就不止是柔韧了。

    需求参加气力、发作力、协调性、不乱性,播种的也是更美的身材。

    △@芷芊
    一姐老早就说过,身材才能能潜移默化的影响心思。所以果应战一字马,未尝不是在探究更多的自我可能性~
    不外一姐也提示一下姐妹们,要公道训练,不要受伤哦~

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